Efter att ha arbetat hemifrån under en längre period återvänder vi långsamt till kontoret och har en mer vanlig arbetsdag. Det kan vara en betydande omvälvning, liknande när du skickades hem först. Men till skillnad från då kan du förbereda och planera den här gången.
Det kan vara lite överväldigande att behöva gå tillbaka till kontoret. Nu hade vi precis vant oss vid att arbeta hemifrån. Kanske hade du till och med ett gediget kontor inrett för att arbeta hemifrån som du befinner dig på en ergonomiskt söt plats? Plötsligt förändras saker och ting - och du går tillbaka till det gamla kontoret.
Läs också: Tillbaka på kontoret: Förväntningar vs verklighet
Tillbaka till kontoret och en ny normal
Om du är Nervös för att återvända till jobbet Efter en lång tid med att arbeta hemifrån är du troligtvis inte ensam. Studier visar att vi i allmänhet tycker om det. Till exempel har den danska fackföreningen Djoef undersökt sina medlemmar, där en majoritetsstat hävdade att de skulle vilja ha fler dagar att arbeta hemifrån när de återvänder till kontoret.
Det innebär att det framtida arbetet inte behöver vara antingen eller, men du har en hybrid arbetsplatsmodell. Det är därför du måste prata med din chef om hur din vardag ska sättas ihop så att du återvänder till jobbet på bästa möjliga sätt.
Få goda vanor från början när du kommer tillbaka till kontoret
För att återvända väl till kontoret måste du göra en plan tillsammans med din chef. Det gör det lättare att inte falla tillbaka i gamla, dåliga vanor samtidigt som du får dina arbetsförväntningar anpassade.
För att få allt gjort tenderar många av oss att överarbeta när vi är på kontoret. Istället för att göra det misstaget, Prata med din chef och eventuellt dina kollegor om hur man prioriterar det, så att du undviker att drunkna i arbetet.
När du väl kan prioritera är det lättare att sätta en ram för din arbetsdag, så att du inte börjar arbeta för mycket och överanstränger dig själv. På så sätt kan du också njuta av det när du har ledig tid och inte har dåligt samvete över vad du inte uppnådde.
Goda vanor kan läras av vår tid att arbeta hemifrån. Kanske har onlinemöten fungerat bättre i vissa aspekter, eftersom de kunde hållas korta. Kanske har vissa möten visat sig överdrivna. Och kanske har du lärt dig några helt nya saker om hur du arbetar bäst själv.
Försök att söka i dina egna erfarenheter, vad som har fungerat för dig, när du satt hemma, och implementera det sedan på ditt kontor.
Bra ergonomi är också en bra vana
Vi kastades snabbt in i att arbeta hemifrån. De flesta av oss har suttit i dåliga arbetsmiljöer som kök, vardagsrum eller barnrum. Dessa är inte exakt ergonomiskt utformade för arbete.
Samtidigt har det förmodligen också varit svårare att komma ihåg att ergonomi inte bara handlar om att ha rätt kontorsstol i rätt höjd. Det handlar också om vad du gör mer med din kropp.
Därför är det ett välkommet tillfälle att komma igång med goda vanor av variation och pauser när du återvänder till kontoret. Du bör komma ihåg att ändra din arbetsposition flera gånger under dagen och ta korta pauser. Du kan använda dem för att komma i rörelse lite och prata med dina kollegor, som också behöver komma ihåg solida ergonomiska vanor.
Läs också: Ergonomi på kontoret: Hur man sätter det på dagordningen
Genom att integrera goda vanor när du återvänder till jobbet kan du få dem att arbeta hemma mer effektivt.
Var en bra kollega
Hemma behöver du bara relatera till dig själv som kollega. Nu måste du komma i kontakt med kollegor igen. I den verkliga världen, inte bara virtuellt. Det kan vara utmanande, både för dig och alla dina kollegor.
Detta är helt normalt, och du kan komma igenom denna omvandling genom att vara extra bra mot dina kollegor. Helt enkelt överdriv det.
Var tolerant och flexibel och hjälp varandra att få en stark start. Acceptera att stämningen och energin kommer att fluktuera och att det innebär att arbetsinsatsen kanske inte har varit som tidigare.
Om du håller dig till dessa element bör din avkastning förmodligen gå bra.