Rätt ergonomisk utrustning och en centrerad musburk minska sjukfrånvaron och öka medarbetarnas produktivitet på en gång. När anställda är smärtfria kan de fokusera på sitt arbete och fortsätta med det längre.
En smärtfri arbetsdag är fördelaktig för både anställda och företaget. Två av tre kontorsarbetare upplever fysisk smärta på grund av arbete, och för många leder smärtan till en högre sjukfrånvaro.
Läs mer: Fördelar med en centrerad mus
Datormusen är en viktig faktor bakom smärta relaterad till kontorsarbete - men ofta är vi inte ens medvetna om hur mycket vi använder den. Således är belastningen vi lägger på vår kropp ganska betydande om vi inte använder en ergonomisk mus. En centrerad mus kan både minska sjukfrånvaron och öka välbefinnandet.
Skydda kroppen med en centrerad mus
När du utformar din arbetsstation bör du tänka på hur det kan förhindra att du anstränger din kropp. Med en centrerad mus framför tangentbordet kan du minimera påfrestningar, eftersom det håller händerna framför kroppen, precis som det uppmuntrar till variation eftersom du kan styra musen med båda händerna.
När du inte behöver sträcka dig efter musen blir ditt arbete effektivare och du minskar belastningen på nacke, axlar och underarmar. Se till att skapa ett optimalt arbetsutrymme runt dina arbetsverktyg (mus, tangentbord och skärm) för att säkerställa variation och avkoppling.
Är en centrerad mus verkligen så magisk?
Det korta svaret är ja. Ergonomi är inte raketvetenskap, men det kan göra en värld av skillnad för kroppen och därmed minska sjukfrånvaron. Det handlar om att hitta rätt lösningar.
Och när det gäller ergonomi är varje lösning individuell. Därför kan en lösning vara rätt för dig, medan en annan kanske passar din kollega bättre.
När det gäller den magiska musen, eller den centrerade musen som vi kallar den, rekommenderar vi alltid att du testar olika modeller innan du bestämmer dig för en.
Vad är en musarm?
Musarm är en belastningsskada orsakad av monotona, repetitiva rörelser. Det kallas också RSI, som står för Upprepande belastningsskada. När du har en musarm kommer det oftast att påverka din armbåge, underarm, handled, hand, nacke och axlar.
När du använder en traditionell mus sträcker du och vrider underarmen och handleden till onaturliga positioner eftersom arbetet med musen görs bort från kroppen.
Läs mer: 5 tips för att minska sjukfrånvaron med ergonomi
”När människor använder en vanlig mus ser du ofta att de arbetar med musen långt borta från kroppen. Det ökar risken för smärta, och idag är det väl dokumenterat att du kan minska denna risk genom att arbeta med armbågens spets nära revbenen, säger Stuart Nottingham, sjukgymnast.
Med andra ord, att använda fel mus kan anstränga många delar av kroppen och orsaka smärta och muskelspänning, vilket kan leda till mer sjukskrivning. Samtidigt kommer det också att hindra dig från att bli den mest utmärkta versionen av dig själv och prestera på ditt bästa på jobbet.
