Oikeat ergonomiset varusteet ja keskitetty hiirikotelo vähentää sairauslomaa ja lisää työntekijöiden tuottavuutta yhdellä kertaa. Kun työntekijät ovat kivuttomia, he voivat keskittyä työhönsä ja jatkaa sitä pidempään.
Kivuton työpäivä hyödyttää sekä työntekijöitä että yritystä. Kaksi kolmesta toimistotyöntekijästä kokee työstä johtuvaa fyysistä kipua, ja monille kipu johtaa sairauslomien lisääntymiseen.
Lue lisää: Keskitetyn hiiren edut
Tietokonehiiri on olennainen tekijä toimistotyöhön liittyvän kivun takana - mutta usein, emme edes tiedä, kuinka paljon käytämme sitä. Siksi kehon rasitus on melko merkittävä, jos emme käytä ergonomista hiirtä. Keskittynyt hiiri voi sekä vähentää sairauslomia että lisätä hyvinvointia.
Suojaa vartalo keskitetyllä hiirellä
Kun suunnittelet työasemaa, sinun pitäisi miettiä, miten se voi estää kehon rasittamisen. Yhdellä keskitetty hiiri näppäimistön edessä voit minimoida rasitukset, sillä se pitää kädet vartalon edessä, aivan kuten se kannustaa vaihteluun, koska voit hallita hiirtä molemmin käsin.
Kun sinun ei tarvitse tavoittaa hiirtä, työsi tehostuu ja vähennät niskan, hartioiden ja kyynärvarsien rasitusta. Muista luoda optimaalinen työtila työvälineidesi (hiiri, näppäimistö ja näyttö) ympärille vaihtelun ja rentoutumisen varmistamiseksi.
Onko keskitetty hiiri todella niin maaginen?
Lyhyt vastaus on kyllä. Ergonomia ei ole rakettitiedettä, mutta se voi muuttaa keholle maailmaa ja vähentää siten sairauslomia. Kyse on oikeiden ratkaisujen löytämisestä.
Ja mitä tulee ergonomiaan, mikä tahansa ratkaisu on yksilöllinen. Siksi yksi ratkaisu voi olla oikea sinulle, kun taas toinen saattaa sopia kollegallesi paremmin.
Kun kyse on taikahiirestä tai keskitetystä hiirestä, kuten sitä kutsumme, suosittelemme aina kokeilemaan erilaisia malleja ennen kuin päätät yhdestä.
Mikä on hiiren varsi?
Hiiren varsi on yksitoikkoisten, toistuvien liikkeiden aiheuttama rasitusvamma. Sitä kutsutaan myös RSI: ksi, joka tarkoittaa Toistuva rasitusvamma. Kun sinulla on hiiren käsivarsi, se vaikuttaa useimmiten kyynärpäähän, kyynärvarteen, ranteeseen, käteen, kaulaan ja hartioihin.
Kun käytät perinteistä hiirtä, venytät ja kierrät kyynärvartta ja ranteesi luonnottomiin asentoihin, koska työ hiirellä tehdään pois vartalosta.
Lue lisää: 5 vinkkiä sairausloman vähentämiseen ergonomian avulla
” Kun ihmiset käyttävät tavallista hiirtä, näet usein, että he työskentelevät hiiren kanssa kaukana kehosta. Se lisää kivun riskiä, ja nykyään on hyvin dokumentoitu, että voit vähentää tätä riskiä työskentelemällä kyynärpään kärjen kanssa lähellä kylkiluita, fysioterapeutti Stuart Nottingham sanoo.
Toisin sanoen väärän hiiren käyttäminen voi rasittaa monia kehon osia ja aiheuttaa kipua ja lihasjännitystä, mikä voi johtaa sairauslomien lisäämiseen. Samalla se estää sinua tulemasta erinomaisimmaksi versioksi itsestäsi ja esiintymästä parhaalla mahdollisella tavalla työssä.
