När du strävar efter att designa det perfekta hemmakontoret måste du fokusera på att skapa en arbetsoas som uppfyller dina arbetsbehov och din kropps behov.
Ibland designar du ett utrymme som uppfyller alla dina estetiska behov. Färgerna passar bra, väggdekorationerna matchar din vision, mattorna är vackra och känslan av utrymmet är perfekt.
Tyvärr, även om du är behaglig för ögonen, har du inte beaktat din kropps behov. Du är stel i nacken, trött i ryggen och öm i axeln när du är klar med ditt arbete på eftermiddagen. Om så är fallet kan det vara hemskt för ditt långsiktiga fysiska välbefinnande.
Läs också: Är din utrustning i ordning? Konfiguration för din flexibla arbetsstation
När du designar ditt hemmakontor måste du tänka på ergonomi - du kommer att spendera en hel del timmar här, så du kan lika gärna göra dem bekväma.
I den här artikeln guidar vi dig om att skapa ett vackert hemmakontor som tar hänsyn till behoven hos ditt estetiska jag och din kropp.
Designa det perfekta hemmakontoret: Tre allmänna principer
När du utformar ditt hemmakontor är det en bra idé att börja med tre välgrundade pekare. Om du gör det ökar sannolikheten för att hålla kroppen frisk och smärtfri, vilket kan vara svårt när du leder ett arbetsliv som huvudsakligen sker bakom ett skrivbord och framför en dator.
Reglerna för att utforma ditt hemmakontor är:
- Ha utrymme att flytta: Du måste ordna ditt hemmakontor så att du har utrymme att flytta. Att byta arbetsställning är nyckeln till ett fysiskt hälsosamt arbetsliv på ditt hemmakontor.
- Gör det enkelt att stå upp: Du måste utforma ditt hemmakontor så att det är lätt att stå upp och sträcka kroppen. Ett höjdjusterbart skrivbord är idealiskt, men din position ska vara lätt och bekväm att stå upp från i alla fall. Den djupa fåtöljen bjuder sällan in dig att hantera nästa uppgift stående.
- Ha möbler och utrustning som passar dig: Ditt hemmakontor måste skräddarsys för dig. Detta innebär till exempel att din stol, skrivbord och utrustning (tangentbord, mus, bildskärm etc.) måste ha rätt dimensioner och detaljer enligt dina behov.
När de övergripande principerna har satt ramarna för ditt hemmakontor kan du överväga vad som ska karakterisera ditt utrymme. Hur skapar du en arbetsyta som är effektiv, bra för din kropp och samtidigt ett utrymme som passar bra i din stil?
Vi har sammanställt 8 enkla tips om hur du skapar det perfekta arbetsutrymmet:
- Separera ditt kontor från ditt vardagsrum. Att separera kontoret från de andra hemrummen gör det lättare att koppla av när du har ledig tid och arbetar utan avbrott. Det blir ganska lätt att göra sysslor och ta hand om en fylld diskmaskin eller en blomstrande tvätt medan du borde arbeta. Att hålla det åtskilt förhindrar distraktion. Om du inte har lyxen av separata rum, bry dig inte. Du behöver inte ett helt rum - ta landningen, källaren, bilagan, lediga kvadratmeter under trappan, eller kanske till och med ett isolerat skjul (om det finns ett fönster).
- Välj färger du gillar, som inte blir störande. Om du känner dig särskilt inspirerad eller produktiv när du är omgiven av grönt, gå med en grön nyans för väggarna. Tänk dock alltid på om det ska vara så skrikande turkos eller om det blir lite för mycket efter 4-5 timmars arbete.
- Design enligt ljuskällor. Ljus kanske inte är vad du tycker mest om - så länge det är där är det okej, eller hur? Detta är dock ett felplacerat antagande. Felaktig eller otillräcklig belysning kan leda till överarbetade ögon. Välj en design där ljuset blir en kombination av dagsljus (som kommer in från sidan) och ljus från en bra bordslampa (där ljuset kommer från andra sidan).
- Gör plats för tankar och idéer. Häng en anslagstavla, en whiteboard eller en glasbräda på väggen så att du har en plats att lagra dina kreativa (eller kanske meningsfulla) idéer.
- Skapa helhet i rummet. Ett hemmakontor kan snabbt bli en rörig affär där saker som inte är kontor fyller utrymmet. Det är svårt att förhindra att lådan med arvegods från din mormor eller barnens kasserade leksaker flyttar in när det saknas utrymme i de andra rummen. Om du lägger en lös matta på golvet som matchar de övergripande elementen kan du skapa helhet trots de många olika elementen i rummet.
- Få bort röran. Du får extra mentala poäng om du väljer en sluten lagringslösning, som till och med kan vara mobil så att den kan tas bort. Det gör att du kan rensa och undvika störningar.
- Välj bra möbler. Låt oss få korten på bordet. Om du bryr dig mycket om design är det förmodligen inte i avdelningen för kontorsmöbler som du känner dig mest glad. Kontorsmöbler ser sällan ut som något från Arne Jacobsen, Eames eller Marcel Breuer. Men om du inte vill sluta med ryggsmärta och en vred nacke, är det i kontorsmöbelavdelningen som du ska leta efter ditt skrivbord och din stol till hemmakontoret.
- Välj bra ergonomisk utrustning. Den tangentbord, mus, och monitor kommer att vara de mest kritiska utrustningsenheterna på hemmakontoret för de allra flesta av oss. Gällande för alla tre är att de måste stödja rätt arbetsposition och passa dina individuella behov.
I vår ergonomiska checklista för din arbetsstation har vi listat alla detaljer om vilka krav din mus, din bildskärm och ditt tangentbord måste uppfylla.
