Kun suunnittelet ihanteellista kotitoimistoa, sinun on keskityttävä luomaan työkeidas, joka vastaa työtarpeitasi ja kehosi tarpeita.
Joskus suunnittelet tilan, joka täyttää kaikki esteettiset tarpeesi. Värit sopivat hyvin, seinäkoristeet sopivat näkemykseesi, matot ovat ihania ja tilan tunnelma on kohdallaan.
Valitettavasti, vaikka olet miellyttävä silmille, et ole ottanut huomioon kehosi tarpeita. Olet jäykkä niskassa, väsynyt selässä ja kipeä olkapäässä, kun lopetat työsi iltapäivällä. Jos näin on, se voi olla kauheaa pitkäaikaiselle fyysiselle hyvinvoinnillesi.
Lue myös: Onko laitteesi kunnossa? Asennus joustavaan työasemaan
Kun suunnittelet kotitoimistoa, sinun on ajateltava ergonomiaa - vietät täällä melko monta tuntia, joten voit yhtä hyvin tehdä niistä mukavia.
Tässä artikkelissa opastamme sinua perustamaan kauniin kotitoimiston, joka ottaa huomioon esteettisen itsesi ja kehosi tarpeet.
Ihanteellisen kotitoimiston suunnittelu: Kolme yleistä periaatetta
Kun suunnittelet kotitoimistoa, on hyvä idea aloittaa kolmella perustellusta osoittimesta. Tämä lisää todennäköisyyttä pitää kehosi terveenä ja kivuttomana, mikä voi olla vaikeaa, kun vietät työelämää, joka tapahtuu pääasiassa pöydän takana ja tietokoneen edessä.
Kotitoimiston suunnittelua koskevat säännöt ovat:
- Sinulla on tilaa liikkua: Sinun on järjestettävä kotitoimisto niin, että sinulla on tilaa liikkua. Työasentojen vaihtaminen on avain fyysisesti terveelliseen työelämään kotitoimistossasi.
- Tee nouseminen helpoksi: Sinun on suunniteltava kotitoimisto niin, että on helppo nousta ylös ja venyttää vartaloasi. Korkeussäädettävä pöytä on ihanteellinen, mutta asennon tulisi olla helppo ja kätevä nousta joka tapauksessa. Syvä nojatuoli kutsuu harvoin hoitamaan seuraavaa tehtävää seisten.
- Pidä huonekaluja ja laitteita, jotka sopivat sinulle: Kotitoimistosi on räätälöitävä sinulle. Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että tuoli, työpöytä ja varusteet (näppäimistö, hiiri, näytöllä jne.) on oltava oikeat mitat ja yksityiskohdat tarpeidesi mukaan.
Kun yleiset periaatteet ovat asettaneet puitteet kotitoimistollesi, voit miettiä, minkä pitäisi luonnehtia tilaasi. Kuinka luot työtilan, joka on tehokas, kehollesi hyvä ja samalla tyylisi hyvin sopiva tila?
Olemme koonneet 8 yksinkertaista vinkkiä täydellisen työtilan luomiseen:
- Erota toimisto olohuoneesta. Toimiston erottaminen muista kotihuoneista helpottaa rentoutumista, kun sinulla on vapaa-aikaa ja työskentelet keskeytyksettä. On aika helppoa tehdä askareita ja huolehtia täytetystä astianpesukoneesta tai kuohuvasta pyykistä, kun sinun pitäisi olla töissä. Sen pitäminen erillään estää häiriötekijöitä. Jos sinulla ei ole erillisten huoneiden ylellisyyttä, älä välitä. Et tarvitse koko huonetta - ota lasku, kellari, lisärakennus, tyhjät neliömetrit portaiden alla tai ehkä jopa eristetty aitta (jos on ikkuna).
- Valitse haluamasi värit, joista ei tule häiritseviä. Jos tunnet olosi erityisen inspiroituneeksi tai tuottavaksi vihreän ympäröimänä, valitse seiniin vihreä vivahde. Mieti kuitenkin aina, pitäisikö sen olla sitä huutavaa turkoosia vai tuleeko siitä 4-5 tunnin työn jälkeen vähän liikaa.
- Suunnittelu valonlähteiden mukaan. Valo ei ehkä ole sitä, mitä ajattelet eniten - niin kauan kuin se on siellä, se on kunnossa, eikö niin? Tämä on kuitenkin väärä oletus. Väärä tai riittämätön valaistus voi johtaa ylikuormitettuihin silmiin. Valitse malli, jossa valosta tulee yhdistelmä päivänvaloa (joka tulee sivulta) ja hyvän pöytävalaisimen valoa (jossa valo tulee toiselta puolelta).
- Tee tilaa ajatuksille ja ideoille. Ripusta ilmoitustaulu, valkotaulu tai lasitaulu seinälle, jotta sinulla on paikka tallentaa luovia (tai ehkä merkityksellisiä) ideoitasi.
- Luo kokonaisuus huoneeseen. Kotitoimistosta voi tulla nopeasti sotkuinen tapaus, jossa muut kuin toimistotavarat päätyvät täyttämään tilan. On vaikea estää isoisoäidin perintöesineitä sisältävää laatikkoa tai lasten heitettyjä leluja siirtymästä sisään, kun muissa huoneissa ei ole tilaa. Jos asetat lattialle löysän maton, joka vastaa kokonaiselementtejä, voit luoda kokonaisuuden huoneen monista eri elementeistä huolimatta.
- Viekää sotkut pois. Saat ylimääräisiä henkisiä pisteitä, jos valitset suljetun tallennusratkaisun, joka voi olla jopa mobiili, jotta se voidaan poistaa. Sen avulla voit purkaa ja välttää häiriöitä.
- Valitse hyvät huonekalut. Laitetaan kortit pöydälle. Jos välität paljon suunnittelusta, luultavasti et ole toimistokalusteiden osastolla, josta tunnet olosi onnellisimmaksi. Toimistokalusteet näyttävät harvoin Arne Jacobsenilta, Eamesilta tai Marcel Breuerilta. Mutta jos et halua päätyä selkäkipuihin ja väsyvään kaulaan, sinun tulisi etsiä toimistokalusteosastolta työpöytä ja tuoli kotitoimistoon.
- Valitse hyvät ergonomiset laitteet. The näppäimistö, hiiri, ja näyttö on kotitoimiston kriittisimpiä laiteyksiköitä suurimmalle osalle meistä. Kaikkiin kolmeen sovelletaan sitä, että niiden on tuettava oikeaa työasentoa ja vastattava yksilöllisiin tarpeisiisi.
Työasemasi ergonomisessa tarkistuslistassamme olemme listanneet kaikki yksityiskohdat siitä, mitä vaatimuksia hiiren, näytön ja näppäimistön on täytettävä.
