Tastatur med RollerMouse

En RollerMouse og et tastatur, der passer sammen i højde og bredde

Gør det ondt i skulderen eller armen efter en lang dag ved computeren? At række ud efter musen igen og igen kan være en del af forklaringen. Med et tastatur med RollerMouse passer tastaturet og RollerMousen til hinanden i højde og bredde, så du styrer markøren lige foran tasterne, og dine hænder bliver ved tasterne. Hvis du skriver meget ved computeren, kan du her læse, hvorfor det betyder noget, at du rækker ud efter musen, hvordan RollerMouse fungerer, og hvorfor tastaturet også betyder noget.

Se comboen
Tastatur med RollerMouse: Contour RollerMouse Red foran et tastatur, hænderne i skrivestilling

Hvad er et tastatur med RollerMouse?

Et tastatur med RollerMouse er en combo, hvor RollerMousen ligger lige foran et lavt tastatur, og de to er lavet til at passe til hinanden i højde og bredde. I stedet for en almindelig mus ved siden af tastaturet styrer du markøren med en rollerbar lige foran tasterne.

Hvorfor betyder det noget, at du rækker ud efter musen?

Med en almindelig mus rækker du armen ud til siden cirka 600 gange om dagen1. Armen føres ud fra kroppen, og du spænder i håndleddet. Med en RollerMouse foran tastaturet arbejder begge arme tæt på kroppen.

RollerMouse-combo. Hænderne bliver ved tasterne.

Animation set oppefra. Øverst skriver en person på et Balance Keyboard med RollerMouse Red Plus, og begge hænder bliver ved tasterne. Nederst skriver en person på et almindeligt tastatur, og den ene hånd forlader det igen og igen for at nå musen.

Almindelig mus. Hånden forlader tastaturet for at nå musen.

Armene tæt på kroppen, afslappede skuldre

Når musen ligger ved siden af, rækker du armen ud, hver gang du skal bruge musen, og skulderen arbejder hele dagen. Med RollerMousen i midten bliver armene tæt på kroppen, hvilket kan mindske belastningen på skulder og underarm.

Begge hænder arbejder

Med en almindelig mus klarer din dominerende hånd alt musearbejdet. Med RollerMousen kan du dele arbejdet mellem højre og venstre hånd, så din dominerende arm ikke skal tage hele belastningen. Det fungerer lige så godt for venstrehåndede.

Kortere vej mellem tastatur og markør

Hænderne bliver ved tastaturet, når du skifter mellem at skrive og styre markøren. Programmerbare knapper giver dig genveje til det, du gør oftest.

Så hvordan styrer du markøren uden at række armen ud til siden? Det er det, rollerbaren er til.

Hvordan fungerer RollerMouse?

Du skriver, ruller, klikker og skriver videre uden at løfte hænderne fra tastaturet.

Sådan styrer du markøren med RollerMouse: rul baren op og ned med fingeren for at flytte markøren op og ned, og skub den til venstre eller højre for at flytte den til siden.

  1. Rul

    Flyt markøren ved at rulle rollerbaren op og ned og skubbe den til siden med fingrene eller tommelfingrene.

  2. Klik

    Tryk på rollerbaren for at klikke. På RollerMouse Red Plus sidder knapper til blandt andet kopier og indsæt lige under baren, og flere knapper kan programmeres med dine egne genveje.

  3. Skriv videre

    Dine hænder forlader aldrig tastaturet.

Forskning

Hvad viser forskningen?

En undersøgelse fra Luleå tekniske universitet i Sverige har sammenlignet en centreret rollerbar med en almindelig mus i laboratorietests. Testene målte muskelaktivitet og oplevet belastning, ikke smerte.

79 % mindre aktivitet i musklen, der løfter armen fremad2

Det viste undersøgelsen

Med den centrerede rollerbar var aktiviteten i udvalgte skulder- og underarmsmuskler lavere end med en almindelig mus, og deltagerne oplevede mindre belastning i hånd og arm.

2 Kumar R, Kumar S. A comparison of muscular activity involved in the use of two different types of computer mouse. International Journal of Occupational Safety and Ergonomics, 2008; 14(3): 305–311. Randomiseret crossover-studie i laboratorium med 15 deltagere, Luleå tekniske universitet og University of North Texas; den gennemsnitlige normaliserede EMG-aktivitet i den forreste deltamuskel var 79 % lavere med en centreret rollerbar end med en almindelig mus ved korte peg- og trækopgaver. Den oplevede belastning i hånd og arm var også lavere.

Hvad siger brugerne?

88% af 108 adspurgte kunder i Sverige og Norge siger, at RollerMouse har gjort arbejdet mere behageligt eller givet mere arbejdsglæde3

88% af 233 adspurgte kunder i Danmark, Sverige og Norge har anbefalet RollerMouse til andre4

"Helps keep wrists and shoulders in a neutral position, preventing ulnar deviation in the wrist and rounding of the shoulders."

Zeena Dhalla

"The RollerMouse Pro is a very ergonomic and useful product, particularly for individuals who have any kind of limited or restricted hand movement."

Dave Cryer
Geekanoids

"It's a complete mouse replacement. It's just super comfortable to use, and your workflow becomes much quicker."

Adam Taylor
EposVox

Hvorfor betyder tastaturet noget?

En RollerMouse er kun så god som tastaturet bag den. Står den foran et højt eller bredt tastatur, kommer tasterne for langt væk fra rollerbaren, og så rækker du igen. Derfor består vores combo af Contour RollerMouse Red Plus og et Balance Keyboard med nordisk layout, et tastatur lavet til at ligge lige bag rollerbaren.

Matchende højde og bredde

Balance Keyboard er lavet til at matche RollerMouse Red. Det er kun 13 mm højt og ligger tæt op ad rollerbaren, så du ikke behøver tastaturforhøjere. Med en bredde på 399 mm er det ikke bredere end RollerMouse Red, så armene kan blive tæt på kroppen.

Samlet til én enhed, med justerbar hældning

Med SnapLinks, som følger med comboen, fastgør du tastaturet til RollerMouse Red, så de sidder sammen som én enhed på skrivebordet. Balance Keyboard har fødder, der kan klappes ud til både positiv og negativ hældning, og SnapLinks hæver også forkanten, så du kan prøve dig frem til den vinkel, der føles bedst, når du skriver.

Samme app til begge

Begge kommer fra Contour og sættes op i den samme app, Contour Personalization, hvor du programmerer genveje på både RollerMousen og tastaturet.

Lavet til at arbejde sammen

Contour RollerMouse Red Plus + Balance Keyboard

RollerMouse Red Plus med kabinet i genanvendt aluminium og håndledsstøtte med memoryskum

6 knapper og 7 programmerbare genveje

Justerbar hastighed i 10 trin, 600–2800 DPI

Balance Keyboard med nordisk layout, taster med saksemekanisme, justerbar hældning og 17 programmerbare genveje

SnapLinks, der samler tastaturet og RollerMousen

Se comboen
Contour RollerMouse Red Plus og Balance Keyboard med nordisk layout, samlet med SnapLinks

Fri fragt, levering på 1–3 hverdage og 30 dages pengene-tilbage-garanti. Leder du efter en RollerMouse alene eller i en anden størrelse? Se alle RollerMouse-modeller.

Kan din arbejdsgiver betale for den?

Det er værd at spørge. I Danmark og resten af EU skal arbejdsgivere tjekke, hvordan en skærmarbejdsplads er indrettet, og rette det, de finder. Du gør det nemt for dem.

Du beder ikke om en opgradering, fordi du har lyst til en. Du peger på et konkret problem og på det, der konkret hjælper. Gør det ondt i skulderen eller armen, når du rækker ud efter musen, så tal med din leder. Du kan også spørge HR, hvem der står for arbejdspladsvurderingen (APV), eller gå til din arbejdsmiljørepræsentant eller din fagforening. Svar på 6 spørgsmål, så skriver vi mailen til din leder.

Sådan spørger du din arbejdsgiver

Ofte stillede spørgsmål

Passer RollerMouse til mit nuværende tastatur?

Det kan den, hvis dit tastatur er lavt og kompakt. Er tastaturet højt eller bredt, kommer tasterne for langt væk fra rollerbaren. Tastaturforhøjere kan hjælpe med at få det til at passe, men det nemmeste er en færdig combo, hvor tastaturet allerede har den rigtige højde og bredde.

Hvor lang tid tager det at vænne sig til RollerMouse?

Regn med et par dage til en uge. Giv den en uges daglig brug, før du beslutter dig. Og du har 30 dage til at prøve den.

Virker den med Mac?

Ja. RollerMouse Red Plus virker med både Mac og Windows, som trådløs model eller med USB-kabel. Balance Keyboard er sat op til Windows fra start, men du kan skifte til Mac-tilstand med en tastekombination. Vejledningen står i manualen.

Kan venstrehåndede bruge RollerMouse?

Ja. Rollerbaren sidder i midten, så den fungerer lige så godt med venstre hånd, højre hånd eller begge.

Trådløs eller med ledning: hvad skal jeg vælge?

Vælg trådløs, hvis du vil have et skrivebord uden ledninger eller skifter mellem arbejdspladser. Den forbindes via Bluetooth eller en USB-modtager, og batteriet holder cirka 3 måneder. Vælg med ledning (USB), hvis du helst vil slippe for at oplade.

Kan jeg bruge en almindelig mus samtidig med RollerMouse?

Ja. Du kan beholde din almindelige mus tilsluttet og skifte mellem dem, for eksempel de første dage, mens du vænner dig til den.

Kan jeg programmere knapperne?

Ja. Contour RollerMouse Red Plus har 6 knapper, blandt andet til kopier og indsæt, og 7 programmerbare genveje, som du sætter op i appen Contour Personalization.

Hvad betyder DPI på RollerMouse?

DPI angiver, hvor langt markøren flytter sig, når du ruller baren. En lav indstilling, for eksempel 600 DPI, giver en rolig og præcis markør, mens en højere DPI passer, hvis du arbejder med flere eller store skærme. På RollerMouse Red Plus justerer du hastigheden i 10 trin, fra 600 til 2800 DPI.

Hvad er det bedste tastatur og den bedste mus?

Det afhænger af, hvordan du arbejder. Vælg et lavt tastatur med en RollerMouse foran, hvis du skriver meget, ofte skifter mellem tastatur og markør eller vil dele arbejdet mellem begge hænder, for så skal du ikke flytte hånden hen til en mus ved siden af. Foretrækker du at holde hånden i et mere oprejst greb og skriver sjældent, kan en lodret mus være nok. Vil du sammenligne flere typer? Læs vores sammenligning af ergonomiske mus.

Hjælper RollerMouse mod museskader?

Museskader (også kaldet musearm eller RSI) er en fællesbetegnelse for overbelastningsgener i hånd, arm og skulder. RollerMouse fjerner to typiske belastninger: at række armen ud til siden og at holde om musen. Men den er et ergonomisk tilbehør og ikke en behandling. Har du allerede gener, så tal med din læge. Læs mere om museskader: symptomer og hvad der hjælper.

Kan jeg prøve den og sende den tilbage?

Ja. Du har 30 dages pengene-tilbage-garanti, så du kan prøve din combo ved dit eget skrivebord og sende den tilbage, hvis den ikke passer til dig. Du kan betale med blandt andet MobilePay, Klarna og kort, og leveringen tager 1–3 hverdage.

Klar til at holde op med at række ud efter musen?

Få RollerMouse og et Balance Keyboard, der passer til den, i én combo, eller læs, hvordan du tager det op med din arbejdsgiver.

Se comboenSpørg din arbejdsgiver
Sources

1 Johnson PW, Hagberg M, Wigaeus Hjelm E, Rempel D. Measuring and characterizing force exposures during computer mouse use. Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, 2000; 26(5): 398–405. Musen blev i gennemsnit brugt 78 gange i timen ved almindeligt arbejde på deltagernes egne arbejdspladser (n=16). »600 gange om dagen« forudsætter 8 timers computerarbejde om dagen.

2 Kumar R, Kumar S. A comparison of muscular activity involved in the use of two different types of computer mouse. International Journal of Occupational Safety and Ergonomics, 2008; 14(3): 305–311. Randomiseret crossover-studie i laboratorium med 15 deltagere, Luleå tekniske universitet og University of North Texas; den gennemsnitlige normaliserede EMG-aktivitet i den forreste deltamuskel var 79 % lavere med en centreret rollerbar end med en almindelig mus ved korte peg- og trækopgaver. Den oplevede belastning i hånd og arm var også lavere.

3 Onlineundersøgelse blandt 233 Contour-kunder i Danmark, Sverige og Norge, april 2024, bestilt af Contour. Selvrapporteret; enig = 5–7 på en skala fra 1–7; alle RollerMouse-modeller. Spørgsmål i Sverige og Norge: »…ökat komforten och/eller arbetsglädjen« / »…økt komfort og/eller arbeidsglede« (»…øget komforten og/eller arbejdsglæden«): 95 af 108 var enige (88 %).

4 Samme undersøgelse. »Har du nogensinde anbefalet RollerMouse til andre?«: 206 af 233 svarede ja (88 %).

RollerMouse, UniMouse, SliderMouse og Balance er ergonomisk computertilbehør og ikke medicinsk udstyr.