Vad är karpaltunnelsyndrom?
Vad är karpaltunnelsyndrom?
Karpaltunnelsyndrom är ett tillstånd som förekommer hos 7-16% av vuxna, vilket gör det till en vanlig sjukdom i hela Storbritannien. Det är ett tillstånd som starkt gäller kvinnor på grund av hormonella fluktuationer som ökar vätskor i kroppen. Detta är särskilt relevant för graviditeter. Dessutom är det ett tillstånd som människor blir mer benägna att få när de åldras.
I den här artikeln kan du lära dig mer om karpaltunnelsyndrom - hur man hanterar det och hur man undviker det. Vi kommer att utbilda dig om tillståndet, hur man behandlar det och hur man förhindrar det.
Karpaltunnelsyndrom är ett tillstånd i karpaltunneln, som är en passage i handleden där de nio flexorsenorna i handleden löper längs den stora sensoriska nerven, medianerven.
Det uppstår på grund av svullnad i vävnaden, vilket lämnar för lite utrymme för nerven att fungera smidigt och klämma den i processen. Det kan leda till irritation och inflammation som i sin tur kan resultera i karpaltunnelsyndrom - ofta en betydande olägenhet som förvärras på natten.
Källa: NHS
Symtom på karpaltunnelsyndrom
- Smärta och stickningar i fingrarna — oftast i långfingret och pekfingret
- Minskad känsla i nervförsörjningsområdet (tummen, pekfingret, långfingret, halvan av ringfingret som är närmast långfingret, handflatan som motsvarar delen under de nämnda fingrarna).
- Minskad kraft och mindre muskelkraft i tummen
- Det förvärras på natten eller när armen är stilla
- Svårigheter att hantera små föremål, såsom mynt (på grund av minskad rörelse och samordning)
- Minskad kraft i drabbade fingrar
Källa: Orthoinfo
När ska man ringa till en läkare
Vissa symtom på karpaltunnelsyndrom är lätta att leva med, varför det kan vara frestande att skjuta upp hanteringen av sjukdomen. Om du upplever konstant minskad känsla och muskelavfall bör du agera omedelbart, eftersom dessa två symtom kan vara ett tecken på att nerven är kraftigt klämd. I sådana fall, utan behandling, kan det leda till permanent skada, som inte kan åtgärdas med kirurgi.
Källa: Mayo Klinik
Diagnostisera karpaltunnelsyndrom
Du kan göra ett karpaltunnelsyndromtest genom Phalens rättegång: När handleden böjs kraftigt uppstår en vilande känsla i fingrarna inom ½ minuter när trycket på medianerven ökar. Det kan också finnas smärta som strålar ut i underarmen. Om du inte lider av tillståndet bör du göra ovanstående i upp till 3 minuter eller längre utan smärta eller känsla.
Hos läkaren är diagnosen på hur du beskriver dina symtom. Om tillståndet är allvarligt kommer du att överföra en nervledningsundersökning.
Källa: Fysiopedia
Vilka är de ledande orsakerna till karpaltunnelsyndrom?
Om karpaltunneln blir för smal, kläms medianerven, som löper genom den,. Om så är fallet kommer irritation eller smärta att uppstå, vilket innebär att du vanligtvis inte kan använda handen.
Det finns många anledningar till att karpaltunneln stramar. Den vanligaste orsaken till karpaltunnelsyndrom är inflammation i vävnaden i handleden, eftersom det orsakar svullnad, vilket ger tryck på nerven.
Det finns ofta ingen specifik anledning till att inflammationen uppstår, vilket uppenbarligen kan vara ganska frustrerande. Vanligtvis kommer du att börja undersöka om det är relaterat till senirritation och reumatoid artrit.
Karpaltunnelsyndrom orsakar
- Senirritation
- Reumatoid artrit
- Konsekvenser från en benfraktur
- Medfödda smala utrymmesförhållanden
- Låg ämnesomsättning
- Graviditet
- Diabetes
- Trängsel genom ensidiga handrörelser under arbetet.
Arbetsrelaterat karpaltunnelsyndrom
- Det finns en extra risk för karpaltunnelsyndrom genom att göra arbetsrörelser som är antingen kraftfulla eller repetitiva
- Det finns en extra risk genom konsekventa hand- och armvibrationerOm dina handleder är konsekvent utsträckta utan lättnad kan det spela en roll för att utveckla tillståndet.
- Korrekt kroppsmekanik är avgörande för att förhindra tillståndet tillsammans med konsekventa pauser för att vila, sträcka och byta position.
- Din arbetsstationsinställning är avgörande när det gäller att säkra en ordentlig arbetsmiljö.
Källa: University of Michigan Hälsa
Karpaltunnelsyndrom är en arbetsskada om du utsätts för en arbetsbelastning som utlöser tillståndet. Din läkare kommer vanligtvis att övervaka den bedömningen. För att göra dig berättigad måste du markera alla tre rutorna nedan:
Svaranden är skyldig dig en omsorgsplikt (juridiskt kommer det alltid att vara fallet i arbetsgivar/anställdas relationer). Försumlighet från din arbetsgivare innebar att de brutit mot sin vårdplikt.På grund av vårdslösheten har du diagnostiserats med karpaltunnelsyndrom.
Källa: Olycksanspråk idag
Hur botar man karpaltunnelsyndrom?
1. Lättnad
Till att börja med att hantera Karpaltunnelsyndrom handlar om lättnad. Undvik vilken aktivitet som orsakar tillståndet och minska hur mycket du bär och lyfter med handen. Det är vettigt att stödja handleden med en skena så att du kan minska irritationen. Om du är överviktig kan viktminskning hjälpa dig att göra dig mindre benägen för tillståndet på lång sikt. Titta dessutom på din arbetsmiljö för att se om du är i riskzonen under arbetstiden. Är du korrekt inställd på kontoret med t.ex. ett ergonomiskt tangentbord för karpaltunnelsyndrom?
2. Steroidinjektioner
Om en handledsskena inte hjälper, kan en steroidinjektion i handleden fungera. Detta minskar svullnad runt nerven och lindrar symtomen på karpaltunnelsyndrom. Steroidinjektioner fungerar inte alltid den första, varför du kan behöva komma tillbaka efter några månader för en andra injektion.
3. Kirurgi
Om injektioner inte fungerar heller kan du behöva se en specialist diskutera kirurgi. Kirurgi botar vanligtvis tillståndet på en gång, men du måste bestämma med din läkare om det är lämpligt behandlingsalternativ för dig. Efter att ha fått lokalbedövning görs ett litet snitt i handen som lindrar trycket på nerven inuti karpaltunneln.
Källa: NHS
Karpaltunnelsyndromkirurgi
- Operationen sker vanligtvis under lokalbedövning
- Längd: Cirka 20 minuter
- Operationen kan utföras antingen som en öppen operation eller som en binokulär operation
- Under proceduren delar läkaren senbandet för att göra karpaltunneln mer expansiv, och nerven har bättre utrymme att springa igenom.
Hur kan man förhindra karpaltunnelsyndrom?
Du kan minska risken för att utveckla karpaltunnelsyndrom genom att vara medveten om utlösarna och minimera din exponering för dem. Om det händer på jobbet kan du undersöka om vissa hjälpmedel kan ha en lindrande effekt.
Antag att du till exempel är kontorsarbetare och sitter framför datorn i många timmar. I så fall är det en bra idé att utforska hur du arbetar i de bästa positionerna när det är oundvikligt att arbeta med tangentbord och mus. Du kan undersöka olika redskap som hindrar dig från att lägga onödig belastning på handlederna i sådana fall.
Till exempel måste du se till att du har en ordentlig stol och ett höjdjusterbart skrivbord som låter dig byta position då och då. Du kan också förvärva en specialiserad tangentbord och datormus för karpaltunnelsyndrom som lindrar din hand och handleder när du arbetar.
Karpaltunnelsyndrom övningar
Det finns sträckor och övningar för att förhindra karpaltunnelsyndrom från bekvämligheten av ditt skrivbord. Från handledsrotationer till stötsträckor. Om du känner smärta under dessa övningar, sluta genast och låt din läkare veta. Om du är osäker på det, kontakta alltid din läkare.
Källa: WebMD