Hvad er karpaltunnelsyndrom?
Hvad er karpaltunnelsyndrom?
Karpaltunnelsyndrom er en tilstand, der forekommer hos 7-16% af voksne, hvilket gør det til en almindelig lidelse i hele Storbritannien. Det er en tilstand, der i høj grad gælder for kvinder på grund af hormonelle udsving, der øger væsker i kroppen. Dette er især relevant med graviditeter. Derudover er det en tilstand, som folk bliver mere tilbøjelige til, når de bliver ældre.
I denne artikel kan du lære mere om karpaltunnelsyndrom - hvordan man håndterer det, og hvordan man undgår det. Vi vil uddanne dig om tilstanden, hvordan du behandler den, og hvordan du forhindrer den.
Karpaltunnelsyndrom er en tilstand i karpaltunnelen, som er en passage i håndleddet, hvor de ni flexorsener i håndleddet løber langs den store sensoriske nerve, medianerven.
Det opstår på grund af hævelse i vævet, hvilket efterlader for lidt plads til, at nerven fungerer glat og klemmer den i processen. Det kan føre til irritation og betændelse, der igen kan resultere i karpaltunnelsyndrom - ofte en betydelig gene, der forværres om natten.
Kilde: NHS
Symptomer på karpaltunnelsyndrom
- Smerter og prikkende fornemmelser i fingrene — oftest i langfingeren og pegefingeren
- Nedsat fornemmelse i nervens forsyningsområde (tommelfinger, pegefinger, langfinger, halvdelen af ringfingeren, der er tættest på langfingeren, håndfladen svarende til delen under de nævnte fingre).
- Reduceret kraft og mindre muskelkraft i tommelfingeren
- Det forværres om natten, eller når armen er stadig
- Vanskeligheder med at håndtere små genstande, såsom mønter (på grund af nedsat bevægelse og koordination)
- Reduceret kraft i berørte fingre
Kilde: OrthoInfo
Hvornår skal man ringe til en læge
Nogle symptomer på karpaltunnelsyndrom er lette at leve med, hvorfor det kan være fristende at udsætte behandlingen af lidelsen. Hvis du oplever konstant nedsat fornemmelse og muskelspild, skal du handle straks, da disse to symptomer kan være et tegn på, at nerven er hårdt klemt. I sådanne tilfælde kan det uden behandling føre til permanent skade, som ikke kan afhjælpes med kirurgi.
Kilde: Mayo Klinik
Diagnosticering af karpaltunnelsyndrom
Du kan lave en karpaltunnelsyndromtest igennem Phalens retssag: Når håndleddet bøjes kraftigt, opstår der en sovende fornemmelse i fingrene inden for ½ minutter, når trykket på medianerven øges. Der kan også være smerter, der stråler ind i underarmen. Hvis du ikke lider af tilstanden, skal du gøre ovenstående i op til 3 minutter eller længere uden smerter eller følelse.
Hos lægen er diagnosen på, hvordan du beskriver dine symptomer. Hvis tilstanden er alvorlig, overfører du en nerveledningsundersøgelse.
Kilde: Fysiopedia
Hvad er de førende årsager til karpaltunnelsyndrom?
Hvis karpaltunnelen bliver for smal, bliver medianerven, der løber gennem den, klemt. I så fald vil irritation eller smerte forekomme, hvilket betyder, at du normalt ikke kan bruge din hånd.
Der er mange grunde til, at karpaltunnelen strammes. Den mest almindelige årsag til karpaltunnelsyndrom er betændelse i vævet i håndleddet, da det forårsager hævelse, hvilket tilføjer tryk på nerven.
Der er ofte ingen specifik grund til, at betændelsen opstår, hvilket naturligvis kan være ret frustrerende. Typisk vil du begynde at undersøge, om det er relateret til seneirritation og reumatoid arthritis.
Karpaltunnelsyndrom forårsager
- Seneirritation
- Leddegigt
- Implikationer fra en knoglebrud
- Medfødte smalle rumforhold
- Lavt stofskifte
- Graviditet
- Diabetes
- Overbelastning gennem ensidige håndbevægelser under arbejdet.
Arbejdsrelateret karpaltunnelsyndrom
- Der er en ekstra risiko for karpaltunnelsyndrom ved at udføre arbejdsbevægelser, der enten er kraftige eller gentagne
- Der er en ekstra risiko gennem konsekvente hånd- og armvibrationerHvis dine håndled konsekvent forlænges uden lindring, kan det spille en rolle i udviklingen af tilstanden.
- Korrekt kropsmekanik er afgørende for at forhindre tilstanden sammen med konsekvente pauser for at hvile, strække og skifte position.
- Opsætningen af din arbejdsstation er afgørende for at sikre et ordentligt arbejdsmiljø.
Kilde: University of Michigan Sundhed
Karpaltunnelsyndrom er en arbejdsskade, hvis du er udsat for en arbejdsbyrde, der udløser tilstanden. Din læge vil typisk føre tilsyn med denne vurdering. For at gøre dig berettiget skal du markere alle tre felter nedenfor:
Sagsøgte skylder dig en omhu (juridisk set vil det altid være tilfældet i arbejdsgiver/medarbejderforhold). Uagtsomhed fra din arbejdsgiver betød, at de overtrådte deres plejepligt.På grund af uagtsomhed er du blevet diagnosticeret med karpaltunnelsyndrom.
Kilde: Ulykkeskrav i dag
Hvordan helbredes karpaltunnelsyndrom?
1. lettelse
I første omgang beskæftiger man sig med karpaltunnelsyndrom handler om lindring. Undgå enhver aktivitet, der forårsager tilstanden, og reducer, hvor meget du bærer og løfter med din hånd. Det giver mening at støtte dit håndled med en skinne, så du kan reducere irritation. Hvis du er overvægtig, kan vægttab hjælpe med at gøre dig mindre tilbøjelig til tilstanden i det lange løb.Se desuden på dit arbejdsmiljø for at se, om du er i fare i arbejdstiden. Er du konfigureret korrekt på kontoret med fx et ergonomisk tastatur til karpaltunnelsyndrom?
2. Steroid injektioner
Hvis en håndledsskinne ikke hjælper, kan en steroidinjektion i dit håndled muligvis fungere. Dette reducerer hævelse omkring nerven og letter symptomerne på karpaltunnelsyndrom. Steroidinjektioner virker ikke altid den første, hvorfor du muligvis skal komme tilbage efter et par måneder for en anden injektion.
3. Kirurgi
Hvis injektioner heller ikke virker, skal du muligvis se en specialist diskutere kirurgi. Kirurgi helbreder typisk tilstanden på én gang, men du bliver nødt til at beslutte med din læge, om det er den passende behandlingsmulighed for dig. Efter at have modtaget en lokalbedøvelse laves et lille snit i din hånd, der lindrer trykket på nerven inde i karpaltunnelen.
Kilde: NHS
Karpaltunnelsyndrom kirurgi
- Operationen foregår typisk under lokalbedøvelse
- Varighed: Ca. 20 minutter
- Operationen kan udføres enten som en åben operation eller som en binokulær operation
- Under proceduren deler lægen senebåndet for at gøre karpaltunnelen mere ekspansiv, og nerven har bedre plads at løbe igennem.
Hvordan forhindres karpaltunnelsyndrom?
Du kan reducere risikoen for at udvikle karpaltunnelsyndrom ved at være opmærksom på triggerne og minimere din eksponering for dem. Hvis det sker på arbejdspladsen, kan du undersøge, om visse hjælpemidler kan have en lindrende virkning.
Antag, at du for eksempel er kontorarbejder og sidder foran computeren i mange timer. I så fald er det en god ide at undersøge, hvordan du arbejder i de bedste positioner, når det er uundgåeligt at arbejde med tastatur og mus. Du kan undersøge forskellige gear, der forhindrer dig i at lægge unødvendig belastning på håndledene i sådanne tilfælde.
For eksempel skal du sikre dig, at du har en ordentlig stol og et højdejusterbart skrivebord, der giver dig mulighed for at skifte position fra tid til anden. Du kan også erhverve en specialiseret tastatur og computer mus til karpaltunnelsyndrom, der lindrer din hånd og håndled, når du arbejder.
Karpaltunnelsyndrom øvelser
Der er strækninger og øvelser for at hjælpe med at forhindre karpaltunnelsyndrom fra komforten på dit skrivebord. Fra håndledsrotationer til stødstrækninger. Hvis du føler smerter under disse øvelser, skal du straks stoppe og fortælle din læge. Hvis du er usikker på det, skal du altid kontakte din læge.
Kilde: WebMD