Mikä on karpaalitunnelin oireyhtymä?
Mikä on karpaalitunnelin oireyhtymä?
Karpaalitunnelin oireyhtymä on tila, jota esiintyy 7-16%: lla aikuisista, mikä tekee siitä yleisen sairauden kaikkialla Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Se on tila, joka koskee voimakkaasti naisia hormonaalisten vaihtelujen vuoksi, jotka lisäävät kehon nesteitä. Tämä on erityisen tärkeää raskauksien yhteydessä. Lisäksi se on tila, johon ihmiset ovat alttiimpia ikääntyessään.
Tässä artikkelissa voit oppia lisää karpaalitunnelin oireyhtymästä - miten käsitellä sitä ja miten välttää sitä. Koulutamme sinua sairaudesta, siitä, miten sitä hoidetaan ja miten se voidaan estää.
Karpaalitunnelin oireyhtymä on karpaalitunnelin tila, joka on ranteessa oleva käytävä, jossa ranteen yhdeksän taivutusjänettä kulkevat suuren aistihermon, keskihermon, rinnalla.
Se johtuu kudoksen turvotuksesta, joka jättää liian vähän tilaa hermolle toimimaan sujuvasti ja puristaa sitä prosessissa. Se voi johtaa ärsytykseen ja tulehdukseen, joka puolestaan voi johtaa karpaalitunnelin oireyhtymään - usein merkittävään haittaan, joka pahenee yöllä.
Lähde: NHS
Karpaalitunnelin oireyhtymän oireet
- Kipu ja pistely sormissa — useimmiten keskisormessa ja etusormessa
- Vähentynyt tunne hermon syöttöalueella (peukalo, etusormi, keskisormi, keskisormen puoli, joka on lähimpänä keskisormea, kämmen, joka vastaa mainittujen sormien alapuolella olevaa osaa).
- Vähentynyt voima ja vähemmän lihasvoimaa peukalossa
- Se pahenee yöllä tai kun käsivarsi on edelleen
- Vaikeus käsitellä pieniä esineitä, kuten kolikoita (heikentyneen liikkeen ja koordinaation vuoksi)
- Vähentynyt voima kärsivissä sormissa
Lähde: Orthoinfo
Milloin soittaa lääkärille
Joidenkin karpaalitunnelin oireyhtymän oireiden kanssa on helppo elää, miksi voi olla houkuttelevaa lykätä häiriön käsittelyä. Jos tunnet jatkuvasti heikentynyttä tunnetta ja lihashukkaa, sinun on toimittava välittömästi, koska nämä kaksi oiretta voivat olla merkki siitä, että hermo on vakavasti puristunut. Tällaisissa tapauksissa ilman hoitoa se voi johtaa pysyviin vaurioihin, joita ei voida korjata leikkauksella.
Lähde: Mayon klinikka
Karpaalitunnelin oireyhtymän diagnosointi
Voit tehdä karpaalitunnelin oireyhtymän testin Phalenin oikeudenkäynti: Kun ranne taipuu jyrkästi, sormissa tapahtuu lepotilassa puolen minuutin kuluessa, kun keskihermon paine kasvaa. Saattaa olla myös kipua, joka säteilee kyynärvarteen. Jos et kärsi sairaudesta, sinun tulee tehdä yllä oleva enintään 3 minuutin ajan tai pidempään ilman kipua tai tunnetta.
Lääkärillä diagnoosi riippuu siitä, miten kuvailet oireitasi. Jos tila on vakava, siirrät hermojohtumistutkimuksen.
Lähde: Fysiopedia
Mitkä ovat johtavat karpaalitunnelin oireyhtymän syyt?
Jos rannekanava kapenee liian kapeaksi, sen läpi kulkeva keskihermo puristuu. Jos näin on, esiintyy ärsytystä tai kipua, mikä tarkoittaa, että et yleensä voi käyttää kättäsi.
On monia syitä, miksi karpaalitunneli kiristyy. Yleisin syy karpaalitunnelin oireyhtymään on ranteen kudoksen tulehdus, koska se aiheuttaa turvotusta, mikä lisää painetta hermoon.
Usein ei ole erityistä syytä tulehduksen esiintymiseen, mikä tietysti voi olla melko turhauttavaa. Tyypillisesti alat tutkia, liittyykö se jänteen ärsytykseen ja nivelreumaan.
Karpaalitunnelin oireyhtymän syyt
- Jänteen ärsytys
- Nivelreuma
- Luunmurtuman vaikutukset
- Synnynnäiset kapeat tilan olosuhteet
- Alhainen aineenvaihdunta
- Raskaus
- Diabetes
- Ruuhkautuminen yksipuolisten kädenliikkeiden kautta työn aikana.
Työhön liittyvä karpaalitunnelin oireyhtymä
- Karpaalitunnelin oireyhtymän riski on lisätty tekemällä joko voimakkaita tai toistuvia työliikkeitä
- Jatkuvien käsien ja käsivarsien värähtelyjen kautta on lisäriski. Jos ranteitasi jatketaan jatkuvasti ilman helpotusta, sillä voi olla merkitystä tilan kehittymisessä.
- Oikea kehon mekaniikka on kriittistä tilan estämisessä jatkuvien taukojen ohella lepo-, venytys- ja asentojen vaihtamistaukojen ohella.
- Työasemasi asennus on välttämätöntä asianmukaisen työympäristön turvaamiseksi.
Lähde: Michiganin yliopiston terveys
Karpaalitunnelin oireyhtymä on työtapaturma, jos sinulla on työmäärä, joka laukaisee tilan. Lääkäri valvoo tyypillisesti tätä arviointia. Jotta voit olla oikeutettu, sinun on valittava kaikki kolme alla olevaa ruutua:
Vastaaja on velkaa sinulle huolellisuusvelvollisuuden (laillisesti näin on aina työnantaja/työntekijäsuhteissa). Työnantajan huolimattomuus tarkoitti, että he rikkoivat hoitovelvollisuuttaan. Laiminlyönnin vuoksi sinulla on diagnosoitu rannekanavaoireyhtymä.
Lähde: Onnettomuusvaatimus tänään
Kuinka parantaa karpaalitunnelin oireyhtymää?
1. Helpotus
Aluksi käsittelemällä karpaalitunnelin oireyhtymässä on kyse helpotuksesta. Vältä mitä tahansa toimintaa, joka aiheuttaa tilan, ja vähennä sitä, kuinka paljon kannat ja nostat kädelläsi. On järkevää tukea ranteesi lastalla, jotta voit vähentää ärsytystä. Jos olet ylipainoinen, laihtuminen voi auttaa sinua vähentämään alttiutta sairaudelle pitkällä aikavälillä.Katso lisäksi työympäristöäsi nähdäksesi, oletko vaarassa työaikana. Onko toimistossa asennettu oikein esimerkiksi ergonominen näppäimistö rannekanavaoireyhtymään?
2. Steroidi-injektiot
Jos rannelauta ei auta, steroidiinjektio ranteeseesi saattaa toimia. Tämä vähentää hermoston turvotusta ja lievittää karpaalitunnelin oireyhtymän oireita. Steroidi-injektiot eivät aina toimi ensimmäisellä, minkä vuoksi saatat joutua palaamaan muutaman kuukauden kuluttua toista injektiota varten.
3. Leikkaus
Jos injektiot eivät myöskään toimi, saatat joutua käymään asiantuntijan kanssa keskustelemassa leikkauksesta. Leikkaus parantaa tyypillisesti tilan yhdellä kertaa, mutta sinun on päätettävä lääkärisi kanssa, onko se sinulle sopiva hoitovaihtoehto. Kun olet saanut paikallispuudutteen, käteen tehdään pieni leikkaus, joka lievittää painetta rannekanavan sisällä olevaan hermoon.
Lähde: NHS
Karpaalitunnelin oireyhtymän leikkaus
- Toimenpide tapahtuu tyypillisesti paikallispuudutuksessa
- Kesto: Noin 20 minuuttia
- Toimenpide voidaan suorittaa joko avoimena tai binokulaarisena toimenpiteenä
- Menettelyn aikana lääkäri jakaa jännekaistan, jotta karpaalitunneli olisi laajempi, ja hermolla on parempi tila kulkea läpi.
Kuinka estää karpaalitunnelin oireyhtymä?
Voit vähentää karpaalitunnelin oireyhtymän kehittymisen riskiä olemalla tietoinen laukaisevista tekijöistä ja minimoimalla altistuminen niille. Jos se tapahtuu työssä, voit tutkia, voiko tietyillä apuvälineillä olla lievittävä vaikutus.
Oletetaan, että olet esimerkiksi toimistotyöntekijä ja istut tietokoneen edessä useita tunteja. Siinä tapauksessa on hyvä tutkia, miten työskentelet parhaissa asennoissa, kun näppäimistön ja hiiren kanssa työskentely on väistämätöntä. Voit tutkia erilaisia varusteita, jotka estävät sinua asettamasta tarpeetonta rasitusta ranteisiin tällaisissa tapauksissa.
Sinun on esimerkiksi varmistettava, että sinulla on oikea tuoli ja korkeussäädettävä pöytä, jonka avulla voit vaihtaa asentoa ajoittain. Voit myös hankkia erikoistuneen näppäimistö ja tietokoneen hiiri karpaalitunnelin oireyhtymään, joka lievittää kättäsi ja ranteitasi työskennellessäsi.
Karpaalitunnelin oireyhtymäharjoitukset
On olemassa venytykset ja harjoitukset auttaa estämään karpaalitunnelin oireyhtymää mukavasti työpöydälläsi. Ranteen pyörimisistä iskuvenytyksiin. Jos tunnet kipua näiden harjoitusten aikana, lopeta heti ja ilmoita lääkärillesi. Jos olet epävarma siitä, ota aina yhteyttä lääkäriisi.
Lähde: WebMD