Meillä on hyviä uutisia sinulle. Pystysuoralla hiirellä voit päästä eroon kivusta työskennellessäsi hiirellä.
Oletko koskaan kokenut kipua työskennellessäsi perinteisen tietokoneen hiiren kanssa? Jos sinulla on, et ole yksin. Tanskalaisen ammattiliiton HK Statin mukaan kaksi kolmesta toimistotyöntekijästä kokee fyysistä kipua, kuten niska- tai rannekipuja ollessaan töissä.
Tiesitkö:
”Yleisimmät häiriöt, joita esiintyy tietokonehiirien väärässä käytössä, ovat tenniskyynärpää (lateraalinen epikondyliitti) ja yleinen lihaskipu.”
Lähde: Jarle Marheim, HSE-konsultti (terveys, turvallisuus ja ympäristö)
Norjan HSE-konsultti Jarle Marheim pukee sanoiksi yleisimpiä kipuja, joita esiintyy työssä, jossa paljon työtä tehdään tietokoneen hiirellä ja näppäimistöllä:
- ” Kyynärvarren ja ranteen kipu on melko yleistä niiden joukossa, jotka työskentelevät paljon näppäimistön ja tietokoneen hiiren kanssa. Se voi olla sitä, mitä kutsumme yleisesti tenniskyynärpääksi tai yleiseksi lihaskipuksi, joka ilmenee yksitoikkoisen työn seurauksena, jossa istuu samassa asennossa liian kauan.”
- ”Se voi olla sitä, mitä kutsumme yleisesti tenniskyynärpääksi tai yleiseksi lihaskipuksi, joka ilmenee yksitoikkoisen työn seurauksena, jossa istuu samassa asennossa liian kauan. Voit myös saada kipua ja epämukavuutta olkapäässä ja kaulassa, koska väärä asento kädessä/käsivarressa etenee ylöspäin, joten otamme usein toisen väärän asennon.”
- ”Fyysinen kipu heikentää elämänlaatua, ja joillekin siitä tulee jotain, joka vaikuttaa heidän elämäänsä pitkään.”
- ” Monilla meistä on istumatöitä tietokoneen edessä, eivätkä he saa tarpeeksi asennonvaihtoa päivän aikana. Se asettuu kehoon, ja voi olla vaikeaa rakentaa uudelleen ja poistaa tämän seurauksena syntyviä vaivoja.”
Mutta voit tehdä jotain välttääksesi kipua kehon osissa, jotka ovat kireät päivän aikana, nimittäin kädessä, käsivarressa ja kaulassa.
Jos luulet tämän kuulostavan houkuttelevalta, lue vain, koska pystysuora hiiri voi korjata tämän.
Kuinka pystysuora hiiri voi lievittää kipua ja estää vammoja?
Työasennot ovat ergonomian alfa ja omega, ja ne takaavat sinulle enemmän energiaa pitkän työpäivän jälkeen. Lähde: Jarle Marheim HSE-konsultti Norjassa.
Kolme tärkeintä toimintoa, jotka lievittävät kipua ja estävät vammoja, ovat:
- Kulma
- Tuki peukalolle
- Henkilökohtaiset asetukset
Kulma on ensiarvoisen tärkeä
Pystyhiiren fiksu asia on, että voit säätää kaltevuutta missä tahansa kulmassa 35-70 astetta ja muuttaa siten asentoa päivän aikana. Siksi hiiri on erinomainen ratkaisu kivun lievittämiseen, kun työskentelet tarkasti hiiren kanssa.
Tuki peukalolle
The säädettävä peukalotuki voidaan säätää kaikkiin suuntiin, ulos/sisään, ylös/alas, eteen/taaksepäin, kallistus ja kierto. Tämä ominaisuus vähentää siten pitokipuja ja poistaa paineen peukalon juuriliitokseen, mikä vähentää rasitusvammoja, ja voit pitää hiirtä rennosti.
Säädä juuri sinun ja tarpeidesi mukaan
Voit säätää hiiren painikkeita tarpeen mukaan, jolloin saat käteesi sopivan työasennon. Säädön jälkeen sinulla on täysin räätälöity hiiri, joka sopii täydellisesti käteen.
Pystyhiiren käyttämisestä on monia etuja, ja voit lukea lisää niistä täällä.