Avtryckarfinger

Triggerfinger är en vanlig sjukdom i Storbritannien och dyker upp ur det blå. Det är ett tillstånd som påverkar senorna i handen, vilket gör det svårt - eller till och med rent omöjligt - för dig att böja fingrarna.

Vanligtvis är risken för att få ett triggerfinger förknippat med ålder, eftersom det ökar när du blir äldre. Men barn och unga vuxna lider också av det ibland. I det här stycket kan du lära dig mer om fakta bakom triggerfingrar och få insikter i att hantera det och få bästa möjliga hjälp, om du skulle vara olycklig att drabbas av det i framtiden.

‍

Vad är ett triggerfinger?

Om du upplever smärta, irritation, inflammation eller svullnad i senan vid fingerbasen finns det en risk att du lider av ett avtryckarfinger. Mer specifikt kan du fråga dig själv, ”Varför låser mitt finger i en böjd position?”. Det här är vad ett triggerfinger gör. Först och främst orsakar det smärta och irritation i fingret och händerna. För det andra får det fingrarna att låsa sig i ett besvärligt läge, vilket gör det svårt att sträcka dem. Detta händer eftersom senan har svullit och inte rör sig flytande i senhöljet.

När senan blir klämd är det utmanande att flytta fingret när det låser fast vid senhöljet, vilket är det som får fingrarna att låsa sig. Det kräver mer kraft än du vanligtvis ger med bara ett finger, varför du behöver en plan yta på din andra hand för att dra fingret tillbaka på plats. När du gör det kommer du att höra en liten ”pop” från fingret när senan släpps från manteln.

Namnet ”triggerfinger” kommer från den position din hand kommer att ta när den drar ihop. Det får det nästan att se ut som om du fick handen på en revolver, på samma sätt som en gammal western.

Källa: NHS

‍

Utlösningsfingersymtom

De primära symtomen på ett triggerfinger är främst att du upplever ömhet eller smärta i händer och fingrar när du böjer och sträcker det drabbade fingret. I vissa fall kan du till och med uppleva ett klickande ljud från senan i fingret när den manövrerar genom manteln. Nedan hittar du en komplett lista över symtomen relaterade till avtryckarfingret.

‍

Smärta: Ett avtryckarfinger börjar vanligtvis genom lite obehag vid fingerbasen, där det ansluter sig till handflatan. Emellertid kan smärtan och ömheten eskalera härifrån. Smärtan kommer ofta att öka om den inte behandlas och visas bara när en gripprörelse görs. När du vilar kan det inte skada. Med tiden kommer en ökad vätskeproduktion i senhöljet att orsaka extra tryck, och smärta kommer i slutändan att vara närvarande även när du inte använder det drabbade fingret.

Svullnad: Om den inte behandlas under en längre period kan det utvecklas en klump vid A1-remskivan på grund av nodulär svullnad i senan eller utvecklingen av en vätskefylld cysta.

‍

Styvhet eller förlust av rörelse: Ett triggerfinger kan innebära brist på förmåga att böja fingret. Detta är vanligast i kroniska fall som har lämnats obehandlade. Det kommer att vara ganska smärtsamt att försöka böja det på grund av vätskans kompression. Triggerfingrarna kommer i slutändan att förlora den motsatta rörelsen - att räta ut fingret. Vissa människor som lider av tillståndet kommer att känna smärtan när de försöker räta ut ett drabbat finger helt. Volarplattans ligament kommer att förkortas när leden inte är helt sträckt under en längre period, vilket i slutändan minskar rörelsen.

Mekaniska symtom: Ett avtryckarfinger kan orsaka onormala poppande, fångande eller låsande känslor. Sådana konstiga fenomen uppstår när du böjer eller rätar fingret, eller båda. Tidigt kan symtomen vara milt smärtsamma, men när interaktionen mellan sena och remskiva blir stramare kan smärtan öka.

Källa: ASSH.org

‍

Vad orsakar triggerfinger?

Senor är fibrösa sladdar som har en skyddande mantel som omger dem. När det drabbade fingrets senhölje blir irriterad eller inflammerad kommer det att störa glidrörelsen i manteln. Manteln kommer att tjockna genom lätt ärrbildning om detta inträffar under en längre period.
Även om det är svårt att nämna specifika orsaker till triggerfingrar, är vissa riskfaktorer värda att hålla ett öga på. För det första kommer repetitiva rörelser som grepp att orsaka trängsel som ökar irritationen eller inflammationen i senan. Sådana handlingar kommer vanligtvis från yrken eller hobbyer som innebär att göra samma rörelser varje dag - till exempel att sitta bakom en dator och göra arbete. Här kan du uppleva fingersmärta från musarbete.

För det andra kommer specifika hälsoproblem som diabetes med en högre risk att utveckla triggerfingrar - på flera fingrar åt gången. Som sådan kommer du ofta att behöva operation för att hantera tillståndet om du också har diabetes. Mer om detta senare.

Slutligen är du mer benägen att utveckla triggerfingrar om du är kvinna. Domen är fortfarande ute, varför så är fallet.

Källa: Mayo Klinik

‍

Hur man botar triggerfinger

Du kan lossa avtryckarfingret genom att använda din andra hand, en bordsskiva eller liknande, så att du kan applicera tillräckligt med kraft för att räta ut det. Detta kommer dock bara att ha en kortsiktig effekt, precis som det inte finns några bestämda triggerfingerövningar som man kan använda för behandling.

I vissa fall händer det att ett triggerfinger försvinner på egen hand genom vila, men ingen vet hur troligt det är att hända. Därför kommer man vanligtvis att behandla det genom bandage, på ett sjukhus eller genom en operation. Ett annat alternativt tillvägagångssätt är att linda det drabbade fingret mellan en plastskena och lite bandage för att fixera det och minska rörelsen. Detta ger den bästa källan till vila om fingret ska läka på egen hand.

Den vanligaste behandlingen kommer att vara genom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - NSAID. Målet här är att lindra irritationen som har lagt sig i vävnaden runt senan för att glida igen utan svårighet i senhöljet. Det uppskattas att denna form av behandling är den mest effektiva, så den anses också vara den föredragna av läkare.

‍

Om tidigare behandlingsalternativ inte lindrar dig från smärta, kan man alltid tillgripa operation som en sista utväg. Genom en operation delas senhöljet genom ett litet tvärsnitt vid det specifika fingret, vilket gör att senan kan löpa smidigt. I slutändan kommer det att få symtomen att försvinna och se till att det sällan händer med samma finger i framtiden.

Kirurgi kommer dock alltid att vara en sista utväg, eftersom du kan behöva ta 2-4 veckors arbete för att ge fingret absolut vila för att återhämta sig helt.

Med barn ser du i allmänhet mer skonsamma behandlingsalternativ:

Vanligtvis kommer dunken att rätas helt ut.Sjukgymnastik och arbetsterapi ger ofta ett framgångsrikt resultat i kombination med bandaging.Om fingret har böjts i mer än sex månader rekommenderas triggerfingerkirurgi, eftersom effekten av fysioterapi eller arbetsterapi inte fungerar.

Källa: NHS

‍

Skillnaden mellan triggerfinger och musfinger

Även om det kan vara utmanande att spåra grundorsaken till triggerfingrar, är det mycket enklare med ett musfinger. Även om det för närvarande inte är en officiell repetitiv belastningsskada (RPI), har det blivit en term för att beskriva fingersmärta från muswok genom omfattande datoranvändning. Vanligtvis är pekfingret i fara, eftersom det vanligaste klicket är vänsterklicket. Som vi vet kommer tendonit från repetitiva rörelser, varför det borde inte vara någon överraskning att du kan få tendonit från musklick.

Källa: Ergoviquor

‍

Hur man förhindrar triggerfinger

Som nämnts tidigare är avtryckarfingret en vanlig störning i Storbritannien, som förekommer oftare med åldern. Lyckligtvis ses det mer sällan hos barn, ungdomar och unga vuxna.

Det kan vara svårt att förhindra helt, eftersom man inte kan fastställa några specifika orsaker till att det händer. Upprepade rörelser har dock visat sig skapa inflammation. Om du har ett jobb där du använder händerna hela dagen, till exempel bakom ett tangentbord eller datormus, se till att du har ergonomiskt korrekt utrustning och ger dig rätt stöd.

Dessutom kan det vara relevant att ha en triggerfingerskena placerad på fingret, vilket hjälper till att lindra fingret under en period. Denna typ av skena kan appliceras på alla fingrar utom tummen. Om du har utmaningar med ett triggerfinger i tummen kan du istället använda ett elastiskt bandage, vilket ger rätt lättnad och lugn.

Källa: NHS

‍

Hur kan du minska belastningen i ditt dagliga liv?

Genom att minska belastningen på fingrarna kan du uppleva lindring av smärta och obehag i samband med triggerfingrar. Misstänker du att tillståndet kan ha inträffat på grund av ditt arbete med en datormus? Det kan vara en idé att ändra dina arbetsmetoder för att bli mildare mot dina händer och fingrar.

Här kan du byta ut musen mot en mer ergonomisk mus som avlastar dina händer och fingrar genom att låta dig använda båda händerna och minska antalet musklick.