Liipaisinsormi

Liipaisussormi on yleinen vaiva Isossa-Britanniassa, ja se ilmestyy tyhjästä. Se on tila, joka vaikuttaa käden jänteisiin, mikä vaikeuttaa - tai jopa suorastaan mahdotonta - sormien taivuttamista.

Tyypillisesti liipaisimen sormen saamisen riski liittyy ikään, koska se kasvaa vanhetessasi. Lapset ja nuoret aikuiset kuitenkin kärsivät siitä satunnaisesti. Tässä kappaleessa voit oppia lisää liipaisimen sormien takana olevista tosiasioista ja saada oivalluksia sen käsittelystä ja parhaan mahdollisen avun saamisesta, jos sinulla on valitettavaa kärsiä siitä tulevaisuudessa.

‍

Mikä on liipaisinsormi?

Jos sinulla on kipua, ärsytystä, tulehdusta tai turvotusta jänteessäsi sormen pohjassa, on olemassa vaara, että kärsit liipaisinsormesta. Tarkemmin sanottuna voit kysyä itseltäsi: ”Miksi sormeni lukittuu taivutettuun asentoon?”. Tätä laukaisusormi tekee. Ensinnäkin se aiheuttaa kipua ja ärsytystä sormessasi ja käsissäsi. Toiseksi se saa sormesi lukkiutumaan hankalaan asentoon, mikä vaikeuttaa niiden venyttämistä. Tämä tapahtuu, koska jänne on turvonnut eikä liiku sujuvasti jänteen vaipassa.

Kun jänne puristuu, on haastavaa liikuttaa sormea, kun se kiinnittyy jännevaippaan, mikä saa sormet lukkiutumaan. Se vaatii enemmän voimaa kuin tyypillisesti annat vain yhdellä sormella, minkä vuoksi tarvitset tasaisen pinnan toisella kädelläsi vetääksesi sormen takaisin paikalleen. Kun olet tehnyt sen, kuulet pienen ”popin” sormellasi, kun jänne vapautuu vaippasta.

Nimi ”liipaisussormi” tulee asennosta, jonka käsi ottaa, kun se vetäytyy yhteen. Se saa melkein näyttämään siltä, että sinulla olisi käsi revolverilla, samalla tavalla kuin vanhan westernin näyttelijät.

Lähde: NHS

‍

Käynnistä sormen oireet

Liipaisussormen ensisijaiset oireet ovat ensisijaisesti se, että koet arkuutta tai kipua käsissäsi ja sormissasi taivuttaessasi ja venyttäessäsi sairastunutta sormea. Joissakin tapauksissa saatat jopa kokea napsahtavan äänen sormen jänteestä, kun se liikkuu vaipan läpi. Alla on täydellinen luettelo liipaisussormeen liittyvistä oireista.

‍

Kipu: Liipaisussormi alkaa tyypillisesti epämukavuudesta sormen pohjassa, missä se liittyy kämmeneen. Kipu ja arkuus voivat kuitenkin kärjistyä täältä. Kipu lisääntyy usein, jos sitä ei hoideta, ja se ilmenee vasta, kun tarttuva liike tehdään. Kun lepäät, se ei ehkä satuta. Ajan myötä lisääntynyt nesteen tuotanto jännevaipassa aiheuttaa lisäpainetta, ja kipua esiintyy lopulta myös silloin, kun ei käytetä sairastunutta sormea.

Turvotus: Jos sitä hoidetaan pidempään, A1-hihnapyörään voi kehittyä kyhmy, joka johtuu jänteen nodulaarisesta turvotuksesta tai nesteellä täytetyn kystan kehittymisestä.

‍

Jäykkyys tai liikkeen menetys: Liipaisussormi voi tarkoittaa kyvyn puutetta taivuttaa sormeasi. Tämä on yleisintä kroonisissa tapauksissa, jotka on jätetty hoitamatta. On melko tuskallista yrittää taivuttaa sitä nesteen puristumisen vuoksi. Liipaisussormet menettävät lopulta vastakkaisen liikkeen - sormen suoristamiseksi. Jotkut sairaudesta kärsivät ihmiset tuntevat kipua yrittäessään suoristaa sairastuneen sormen kokonaan. Volaarilevyn nivelside lyhenee, kun liitosta ei venytetä kokonaan pidempään, mikä vähentää lopulta liikettä.

Mekaaniset oireet: Liipasisormi voi aiheuttaa epänormaalia popsimista, tarttumista tai lukittumista. Tällaisia outoja ilmiöitä esiintyy taivutettaessa tai suoristettaessa sormea tai molempia. Varhaisessa vaiheessa oireet voivat olla lievästi tuskallisia, mutta jänteen ja hihnapyörän vuorovaikutuksen kiristyessä kipu voi lisääntyä.

Lähde: ASSH.org

‍

Mikä aiheuttaa liipaisimen sormen?

Jänteet ovat kuitujohtoja, joiden ympärillä on suojaava vaippa. Kun sairastuneen sormen jännevaippa ärsyyntyy tai tulehtuu, se häiritsee vaipan liukumisliikettä. Vaippa sakeutuu lievän arpeutumisen kautta, jos tämä tapahtuu pidemmän ajan kuluessa.
Vaikka liipaisimen sormien erityisiä syitä on vaikea nimetä, tiettyjä riskitekijöitä kannattaa pitää silmällä. Ensinnäkin toistuvat liikkeet, kuten tarttuminen, aiheuttavat ruuhkia, jotka lisäävät jänteen ärsytystä tai tulehdusta. Tällaiset toimet tulevat tyypillisesti ammateista tai harrastuksista, joihin liittyy samojen liikkeiden tekeminen päivittäin - esimerkiksi istuminen tietokoneen takana tekemässä työtä. Täällä voit kokea sormikipuja hiiren työstä.

Toiseksi erityisiin terveysongelmiin, kuten diabetekseen, liittyy suurempi riski liipaisimen sormien kehittymiselle - useilla sormilla kerrallaan. Sellaisenaan tarvitset usein leikkausta sairauden hoitamiseksi, jos sinulla on myös diabetes. Lisää tästä myöhemmin.

Lopuksi, olet alttiimpi kehittämään liipaisussormia, jos olet nainen. Tuomio on vielä ulkona, miksi näin on.

Lähde: Mayon klinikka

‍

Kuinka parantaa liipaisussormea

Voit löysätä liipaisinsormea käyttämällä toista kättä, pöytälevyä tai vastaavaa, jotta voit käyttää tarpeeksi voimaa sen suoristamiseen. Tällä on kuitenkin vain lyhytaikainen vaikutus, aivan kuten ei ole olemassa tarkkoja liipaisussormiharjoituksia, joita voidaan käyttää hoitoon.

Joissakin tapauksissa käy niin, että liipaisinsormi katoaa itsestään lepäämällä, mutta kukaan ei tiedä kuinka todennäköistä se on. Siksi sitä hoidetaan tyypillisesti sitomalla, sairaalassa tai leikkauksella. Toinen vaihtoehtoinen lähestymistapa on sormen kääriminen muovisen lastan ja jonkin siteen väliin sen kiinnittämiseksi ja liikkeen vähentämiseksi. Tämä tarjoaa parhaan lepolähteen, jos sormi paranee itsestään.

Yleisin hoito tapahtuu ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä - tulehduskipulääkkeillä. Tavoitteena on lievittää jänteen ympärillä olevaan kudokseen asettunutta ärsytystä liukumaan uudelleen vaikeuksitta jänteen vaipassa. On arvioitu, että tämä hoitomuoto on tehokkain, joten myös lääketieteen ammattilaiset pitävät sitä ensisijaisena.

‍

Jos aiemmat hoitovaihtoehdot eivät lievitä kipua, voidaan aina turvautua leikkaukseen viimeisenä keinona. Toimenpiteen avulla jänteen vaippa halkaistaan pienen poikkileikkauksen läpi tietyllä sormella, mikä mahdollistaa jänteen sujuvan toiminnan. Viime kädessä se saa oireet häviämään ja varmistaa, että se tapahtuu harvoin samalle sormelle tulevaisuudessa.

Leikkaus on kuitenkin aina viimeinen keino, koska saatat joutua viemään 2-4 viikon työtä, jotta sormellesi saadaan absoluuttinen lepo, jotta voit toipua täysin.

Lasten kanssa näet yleensä lempeämpiä hoitovaihtoehtoja:

Tyypillisesti isku suoristuu kokonaan. Fysioterapia ja toimintaterapia tuottavat usein onnistuneen tuloksen yhdistettynä siteeseen.Jos sormi on ollut taivutettu yli kuusi kuukautta, suositellaan laukaisusormeleikkausta, koska fysioterapian tai toimintaterapian vaikutus ei toimi.

Lähde: NHS

‍

Ero laukaisusormen ja hiiren sormen välillä

Vaikka liipaisimen sormien perimmäisen syyn jäljittäminen voi olla haastavaa, se on paljon yksinkertaisempaa hiiren sormella. Vaikka kyseessä ei ole tällä hetkellä virallinen toistuva rasitusvamma (RPI), siitä on tullut termi kuvaamaan hiiren wokista aiheutuvaa sormikipua laajassa tietokonekäytössä. Tyypillisesti etusormi on vaarassa, koska yleisin napsautus on vasen napsautus. Kuten tiedämme, jännetulehdus johtuu toistuvista liikkeistä, miksi ei pitäisi olla yllätys, että voit saada jännetulehduksen hiiren napsautuksesta.

Lähde: ErgoVancouver

‍

Kuinka estää laukaisusormi

Kuten aiemmin mainittiin, liipaisussormi on yleinen häiriö Yhdistyneessä kuningaskunnassa, jota esiintyy useammin iän myötä. Onneksi sitä esiintyy harvemmin lapsilla, nuorilla ja nuorilla aikuisilla.

Sitä voi olla vaikea estää kokonaan, koska ei voida määrittää mitään erityisiä syitä siihen, miksi se tapahtuu. Toistuvien liikkeiden on kuitenkin osoitettu aiheuttavan tulehdusta. Jos sinulla on työ, jossa käytät käsiäsi koko päivän, esimerkiksi näppäimistön tai tietokoneen hiiren takana, varmista, että sinulla on ergonomisesti oikeat varusteet ja anna sinulle oikea tuki.

Lisäksi voi olla merkityksellistä, että sormellesi asetetaan liipaisimen sormilauta, joka auttaa lievittämään sormea tietyn ajanjakson ajan. Tämän tyyppinen lastu voidaan levittää kaikkiin sormiin paitsi peukaloon. Jos sinulla on haasteita liipaisinsormen kanssa peukalossa, voit sen sijaan käyttää joustavaa sidettä, joka tarjoaa oikean helpotuksen ja rauhallisuuden.

Lähde: NHS

‍

Kuinka voit vähentää rasitusta jokapäiväisessä elämässäsi?

Vähentämällä sormien rasitusta voit kokea liipaisussormiin liittyvän kivun ja epämukavuuden lievitystä. Epäiletkö, että tila on saattanut johtua työstäsi tietokoneen hiirellä? Voi olla idea muuttaa työtapojasi hellävaraisemmiksi käsillesi ja sormillesi.

Täällä voit korvata hiiren ergonomisemmalla hiirellä, joka helpottaa käsiäsi ja sormiasi antamalla sinun käyttää molempia käsiä ja vähentää hiiren napsautusten määrää.