Was ist eine Sehnenscheidenentzündung?
Eine Sehnenscheidenentzündung ist eine Erkrankung, bei der die Muskeln und Sehnen im Handgelenk entzündet sind. Es ist ziemlich harmlos, kann aber oft schmerzhaft sein, wenn Sie die Hand benutzen oder das Handgelenk bewegen. Manchmal spüren — und hören — Sie vielleicht sogar ein knarrendes Gefühl in den Gelenken. Obwohl die Störung relativ aus heiterem Himmel auftritt, handelt es sich häufig um eine Verletzung, die nach einer Zeit schädlicher Bewegungen oder durch eine schwere Überlastung des Handgelenks auftritt.
Was ist Sehnenscheidenentzündung
Wenn Sie Hand-, Handgelenk- oder Daumenschmerzen haben, besteht möglicherweise das Risiko einer Sehnenscheidenentzündung. Die Sehnen der Finger und des Handgelenks gleiten durch schmale Sehnenscheiden, während sie von den Unterarmmuskeln bis zum Knochen verlaufen, wo sie fixiert werden.
Bei einer Sehnenentzündung kommt es zu einer Reizung durch eine Entzündung des diese Sehnen umgebenden Gewebes. Daher schwillt das Gewebe an und drückt auf die Sehnenscheide, sodass die Sehne nicht annähernd so glatt verläuft wie sonst.
Typischerweise erkennt man es an Schmerzen in Daumen und Handgelenk. In solchen Fällen wird eine Sehnenscheidenentzündung als De-Quervain-Syndrom bezeichnet. Es ist nach dem Schweizer Arzt Fritz de Quervain benannt, der die Störung erstmals veröffentlichte. Diese Handgelenk- und Daumenschmerzen treten am häufigsten bei Frauen zwischen 35 und 55 Jahren auf.
Quelle: NHS & Mayo-Klinik
Der Unterschied zwischen Tendinitis und Tenosynovitis
Obwohl beide Bedingungen ziemlich bekannt vorkommen, ist ein wesentlicher Unterschied zwischen ihnen deutlich. Eine Sehnenentzündung tritt auf, wenn eine Sehne entzündet ist, was zu Schwellungen und Schmerzen führt. Sehnen sind die Gewebestränge, die Knochen mit Muskel verbinden. Es entsteht hauptsächlich durch Sport oder sich wiederholende Bewegungen bei der Arbeit, die die Sehnen belasten.
Also, was ist Sehnenscheidenentzündung? Es ist mit einer Sehnenscheidenentzündung verbunden, da es sich um eine Erkrankung handelt, die auftritt, wenn die die Sehnen umgebende Scheide an einer Entzündung leidet. Diese beiden Beschwerden sind aufgeteilt, da entweder nur in der Scheide, aber auch in der Scheide und der Sehne gleichzeitig eine Entzündung auftreten kann.
Quelle: Cooper Gesundheit
Symptome einer Sehnenscheidenentzündung
Die Hauptsymptome bei einer Sehnenscheidenentzündung sind Schmerzen und Schwellungen im Bereich des Handgelenks und des Daumens. Dies passiert, wenn Sie sie aktiv verwenden.
Wenn Sie Ihre Hand weiterhin benutzen, ohne ihr eine Pause zu gönnen oder Übungen zu machen, verschlimmern Sie sie in der Regel und verursachen weiteren Schaden. Im schlimmsten Fall können Sie so starke Schmerzen in Daumen und Handgelenk spüren, dass Sie die Hand nicht benutzen können.
In einigen Fällen von Sehnenscheidenentzündungen tritt ein knarrendes Geräusch auf. Für manche mag es wie die Dielen alter Horrorfilme klingen, weshalb es ein bisschen furchteinflößend sein kann. Es ist jedoch ganz normal und harmlos, wenn auch unbequem.
Es muss jedoch betont werden, dass diese Erkrankungen in keiner Weise zu schweren oder lebensbedrohlichen Symptomen führen. Sie tun einfach wirklich weh.
Quelle: NHS
Wie kommt es zu einer Sehnenscheidenentzündung?
Tendinitis ist eine häufige Erkrankung, die jedem passieren kann. Medizinisch wird es als eine reizende Erkrankung angesehen, die Schmerzen und Schwellungen im Handgelenk um den Daumen verursacht. Die Reizung tritt auf, wenn Muskeln oder Sehnenscheiden im Handgelenk entzündet sind. Der Unterschied zwischen einer gewöhnlichen Entzündung und einer Sehnenentzündung besteht darin, dass die mit einer Sehnenentzündung verbundene Entzündung ohne Bakterien, sondern durch Überlastung der Sehnen auftritt.
Tendinitis tritt hauptsächlich aufgrund von drei Ursachen auf. Erstens kann es durch einen Schlag oder einen Schock geschehen, der die Sehnenscheide oder die Sehnen betrifft. Zweitens kann es bei einer Überlastung des Daumens oder des Handgelenks auftreten, was letztlich bedeutet, dass die Sehnen Überstunden gemacht haben. Schließlich kann es durch einseitige, sich wiederholende Arbeit geschehen, die mit der Zeit das Handgelenk und damit die Sehnen belastet.
Was letztere betrifft, so sind einige Berufsgruppen stärker gefährdet, wie Maler, Reinigungspersonal oder andere Gruppen mit viel manueller Arbeit.
Sie sind jedoch keineswegs risikofrei, wenn Sie täglich hinter dem Computer sitzen. In der Regel neigen Computerbenutzer dazu, ziemlich intensiv mit Maus und Tastatur zu arbeiten, und das häufig in unangemessenen Arbeitspositionen. Es kann den Körper — und damit auch die Arme und Handgelenke — ziemlich stark belasten, wenn Sie beispielsweise an einem Tisch arbeiten, der nicht die richtige Höhe hat.
Quelle: Gesundheitslinie & Mayo-Klinik
Behandlung von Sehnenscheidenentzündungen
Wenn Sie bereits Schmerzen, einen geschwollenen Daumen usw. haben, geht es bei der Behandlung hauptsächlich darum, die Handgelenke und Finger zu entlasten, um die Entzündung zu reduzieren, bevor sie letztendlich verschwindet. Daher müssen Sie Ihre Hand so ruhig wie möglich halten und vermeiden, sie zu benutzen. Daher müssen Sie bei jeder Form von körperlicher Aktivität, bei der Ihre Hand bewegt wird, eine Pause einlegen. Außer Wandern, Radfahren usw.
Wenn Sie einen Job haben, der aus manueller oder sich wiederholender Arbeit besteht und Daumenschmerzen haben, sollten Sie versuchen, einen Weg zu finden, dies zu umgehen. Da es schwierig sein kann, sprechen Sie mit Ihrem Manager, um die bestmögliche Lösung für Sie zu finden.
Zusätzlich zur Ruhe können Sie es behandeln, indem Sie Stützbandagen und Kompressionen verwenden, die verhindern, dass Sie die exponierten Bereiche belasten. Zusätzlich können Schmerzmittel helfen, Entzündungen vorzubeugen.
Wenn der Schmerz nachlässt, können Sie mit minimaler Belastung mit Übungen und Krafttraining beginnen. Auch hier wäre es eine gute Idee, einen Stützverband zu verwenden.
Es gibt auch medizinische Behandlungen, die Sie ausprobieren können, wenn es mit einfachen Hilfsmethoden nicht hilft. Arthritis-Medikamente reduzieren Entzündungen und wirken als Schmerzmittel, weshalb sie häufig als erste medizinische Alternative eingesetzt werden. Wenn auch dies nicht hilft, können Sie mit Ihrem Arzt eine Behandlung mit Nebennierenrindenhormon oder verschiedenen Steroidinjektionen versuchen. Letztlich ist der letzte Ausweg eine Operation, bei der Ihre Sehnenscheide verbreitert wird, damit die Sehne leichter durchrutschen kann.
Was können Sie selbst gegen Sehnenscheidenentzündungen und Sehnenscheidenentzündungen tun?
Neben dem Abstützen eines überlasteten Daumens und Handgelenks gibt es verschiedene Übungen und Initiativen, die Sie selbst ausprobieren können, um Sehnenscheidenentzündungen und Sehnenscheidenentzündungen vorzubeugen und zu behandeln.
Diese Übungen bestehen aus einem Ausdauertraining, das sich auf die Muskeln konzentriert, in denen Ihre Schmerzen auftreten können. Du kannst viele Übungen online finden. Dennoch ist es immer eine gute Idee, mit einem Physio- oder Ergotherapeuten zu sprechen, der einen tiefen Einblick in den Körper und seine Funktionen hat.
Wenn Sie heute mit den Beschwerden zu kämpfen haben, können Sie immer noch Ihren Arm, Ihr Handgelenk und Ihre Hände trainieren und strecken. Allerdings darfst du die Verletzung nicht durch eine weitere Überlastung verschlimmern. Während Muskelkater und Muskelschmerzen normal sind, beruhigen sie sich innerhalb von 1-2 Stunden. Wenn es länger anhält, besteht die Gefahr, dass Sie Ihren Körper zu stark belasten. Wenn ja, können Sie trotzdem schmerzlindernde Aktivitäten durch einen Spaziergang oder eine Radtour ausüben, wodurch sich Ihre Körperhaltung verändert und Sie gleichzeitig aktiv bleiben.
Quelle: WebMD