Schmerzen am Handgelenk.
Wir neigen dazu, es zu erleben, nachdem wir in einer unangenehmen Position geschlafen haben oder nach einem besonders aggressiven Frisbee-Spiel. Für andere kann es jedoch viel besorgniserregender sein. Für diejenigen von uns, die den ganzen Tag am Computer arbeiten, ständig mit der Maus klicken und ihre Handgelenke in unangenehme Körperhaltungen zwingen, um den Tag zu überstehen, können Handgelenkschmerzen den Beginn des schlimmsten Albtraums eines Büroangestellten bedeuten. Ich spreche vom Karpaltunnelsyndrom (CTS).
Was ist ein Karpaltunnelsyndrom?
Das als Repetitive Strain Injury (RSI) bekannte Karpaltunnelsyndrom ist eine mediane Nervenkompression, eine Erkrankung, die Taubheit, Kribbeln oder Schwäche in der Hand verursacht.
Dies geschieht aufgrund des Drucks auf Ihren Nervus medianus, der sich über die gesamte Länge Ihres Arms erstreckt, durch eine Passage in Ihrem Handgelenk verläuft, den sogenannten Karpaltunnel, und in Ihrer Hand endet. Für diejenigen von uns, die den ganzen Tag am Computer arbeiten, kann das leicht passieren. Diejenigen von uns, die jeden Tag eine Maus der alten Schule benutzen, sind noch anfälliger dafür, sie zu fangen.
Schau dir genau in diesem Moment deine Hand an der Maus an. Ist es mit der Handfläche nach unten, wobei der Teil Ihres Handgelenks direkt unter Ihrer Handfläche auf dem Schreibtisch liegt? Die Antwort lautet höchstwahrscheinlich ja, was bedeutet, dass Sie sich dem Risiko aussetzen, an einem Karpaltunnelsyndrom zu erkranken. Keine Panik. Die Entwicklung eines CTS kann einige Zeit in Anspruch nehmen, und wenn es frühzeitig behandelt wird, kann es repariert werden, bevor eine Operation erforderlich ist.
Erfahre mehr über Verletzungen durch wiederholte Belastung, in unserem großen Leitfaden hier.
Was sind die Symptome?
Einige Symptome von CTS im Frühstadium sollten Büroangestellte darauf aufmerksam machen, dass es jetzt an der Zeit sein könnte, Änderungen am Arbeitsplatz vorzunehmen:
- Brennen, Kribbeln, Jucken oder Taubheitsgefühl in Handfläche und Daumen oder Zeige- und Mittelfinger
- Schwäche in der Hand und/oder Schwierigkeiten beim Halten von Dingen
- Ein Gefühl wie ein „Schock“, das durch deine Hände in deine Finger wandert.
- Das Kribbeln, das deinen Arm hochkriecht
An dieser Stelle sind wir uns wohl alle einig, dass KEINES dieser Symptome angenehm klingt. Schauen wir uns an, was das Karpaltunnelsyndrom verursacht und wie Sie es vermeiden können!
Was verursacht das Karpaltunnelsyndrom
Es gibt einige verschiedene Faktoren, die zum Karpaltunnelsyndrom beitragen können. All dies kann vermieden werden, indem wir einfach unsere Arbeitsweise neu bewerten!
- Üben Sie Druck auf Ihren Karpaltunnel aus, indem Sie Druck auf die Unterseite Ihres Handgelenks ausüben.
- Wiederholte Bewegungen ohne Veränderung der Körperhaltung, wie das Verwenden einer traditionell gestalteten Maus 8 Stunden am Tag, 5 Tage die Woche.
- Unangenehme Körperhaltungen, am Handgelenk schwenkbar und aktiv greifend. Was, falls Sie es noch nicht erraten haben, ein Nebenprodukt der Verwendung einer herkömmlichen Maus ist!
Die gute Nachricht ist, dass all dies leicht vermieden werden kann, wenn wir sicherstellen, dass wir uns regelmäßig Pausen gönnen, uns tagsüber dehnen und eine ergonomisch gestaltete Maus verwenden.
Der Contour-Unterschied
Als wir 1995 anfingen, war es unser oberstes Ziel, Mausdesigns zu entwickeln, die verhindern, dass Menschen am Karpaltunnelsyndrom erkranken. Außerdem sollten wir Menschen mit CTS dazu bringen, wieder an die Arbeit zu gehen und keine Schmerzen zu verspüren.
Rollermaus
Entwickelt, um den Benutzer in eine „neutrale“ Körperhaltung zu versetzen, jeder Modell RollerMouse bietet Benutzern eine Menge Variationen in der Körperhaltung, z. B. indem sie es mit Rechts- und Linkshändern bedienen und die Maus mit verschiedenen Finger steuern. RollerMouse ermutigt die Benutzer, den Cursor mit dem ganzen Arm zu steuern. Dadurch entfällt das Drücken des Handgelenks gegen den Schreibtisch und das Schwenken — der Hauptverursacher des Karpaltunnelsyndroms.
Unimaus
Einstellbarkeit ist das A und O. Unimaus. Benutzer können den Körperwinkel der Maus zwischen 35°-70° einstellen. Selbst im niedrigsten Winkel verhindert es, dass Sie Ihr Handgelenk flach auf den Schreibtisch legen, sodass der Karpaltunnel zum Arbeiten geöffnet bleibt. Die Körperhaltung ermutigt die Benutzer außerdem dazu, ihren ganzen Arm zur Steuerung der Maus zu verwenden, wodurch das Schwenken und Verdrehen vermieden wird, das zum Karpaltunnelsyndrom beiträgt. Fügen Sie eine vollständig verstellbare Daumenstütze hinzu, die sich perfekt an Ihre Hand anpasst und es Ihnen ermöglicht, die zum Halten der Maus erforderliche Griffkraft erheblich zu verringern, und schon können Sie mit Gas kochen!
Lesen Sie mehr über unsere Produkte - und wie sie Ihnen helfen können, Schmerzen und Beschwerden vorzubeugen oder zu reduzieren, die durch die Arbeit mit einer Computermaus verursacht werden.