Douleur au poignet.
Nous avons tendance à le ressentir après avoir dormi dans une position inconfortable ou après une partie de frisbee particulièrement agressive. Pour d'autres, cependant, il peut s'agir de quelque chose de beaucoup plus inquiétant. Pour ceux d'entre nous qui travaillent devant un ordinateur toute la journée, qui cliquent constamment sur la souris et qui forcent leurs poignets à adopter des postures contraignantes pour passer la journée, la douleur au poignet peut signaler le début du pire cauchemar d'un employé de bureau. Je veux parler du syndrome du canal carpien (SCC).
Qu'est-ce que le syndrome du canal carpien ?
Connu sous le nom de microtraumatismes répétés, le syndrome du canal carpien est une compression du nerf médian, une affection qui provoque des engourdissements, des picotements ou des faiblesses dans la main.
Elle est due à une pression sur le nerf médian, qui parcourt la longueur du bras, passe par un passage dans le poignet appelé canal carpien et se termine dans la main. Pour ceux d'entre nous qui travaillent devant un ordinateur toute la journée, cela peut facilement se produire. Ceux d'entre nous qui utilisent quotidiennement une souris ancienne sont encore plus susceptibles de l'attraper.
Regardez votre main sur la souris à ce moment précis. La partie de votre poignet située directement sous votre paume repose-t-elle sur le bureau ? La réponse est très probablement oui, ce qui signifie que vous risquez de développer le syndrome du canal carpien. Ne paniquez pas. Le syndrome du canal carpien peut mettre du temps à se développer et, s'il est traité à temps, il peut être résolu avant qu'une intervention chirurgicale ne soit nécessaire.
Pour en savoir plus sur les microtraumatismes répétés, consultez notre guide complet ici.
Quels sont les symptômes ?
Certains symptômes précoces du SCC doivent alerter les employés de bureau qu'il est peut-être temps de changer de poste de travail :
- Brûlures, picotements, démangeaisons ou engourdissements dans la paume et le pouce ou dans l'index et le majeur.
- Faiblesse de la main et/ou difficulté à tenir des objets
- Une sensation de "choc" qui se propage dans les mains jusqu'aux doigts.
- Sensation de picotement qui remonte le long du bras
À ce stade, je pense que nous sommes tous d'accord pour dire qu'aucun de ces symptômes n'est agréable. Examinons les causes du syndrome du canal carpien et les moyens de l'éviter !
Quelles sont les causes du syndrome du canal carpien ?
Plusieurs facteurs distincts peuvent contribuer au syndrome du canal carpien. Tous peuvent être évités en réévaluant notre façon de travailler !
- Exercer une pression sur le canal carpien en appuyant sur la partie inférieure du poignet.
- Mouvements répétitifs sans variation de posture, comme l'utilisation d'une souris traditionnelle 8 heures par jour, 5 jours par semaine.
- Postures inconfortables, pivotement du poignet et préhension active. Ce qui, si vous ne l'avez pas encore deviné, est une conséquence de l'utilisation d'une souris traditionnelle !
La bonne nouvelle, c'est que tous ces problèmes peuvent être facilement évités si nous veillons à nous accorder des pauses périodiques, à nous étirer au cours de la journée et à utiliser une souris ergonomique.
The Contour Difference
Lorsque nous avons commencé en 1995, notre objectif ultime était de créer des souris qui empêchent les gens de souffrir du syndrome du canal carpien. Il s'agissait également de permettre aux personnes atteintes de ce syndrome de reprendre le travail sans ressentir de douleur.
RollerMouse
Conçue pour placer les utilisateurs dans une position "neutre", chaque modèle deRollerMouse offre aux utilisateurs une multitude de variations de posture, telles que l'utilisation ambidextre et l'utilisation de plusieurs doigts pour contrôler la souris. RollerMouse encourage les utilisateurs à contrôler le curseur avec l'ensemble de leur bras, ce qui évite de presser le poignet contre le bureau et de le faire pivoter, ce qui est le principal facteur du syndrome du canal carpien.
Unimouse
Adjustability is the name of the game for Unimouse. Users can adjust the body angle of the mouse anywhere from 35°-70°. Even at its lowest angle, it stops you from resting your wrist flat on the desk, keeping the Carpal Tunnel open to work. The body position also encourages users to use their whole arm to control the mouse, eliminating the pivoting and twisting that contributes to Carpal Tunnel Syndrome. Add completely adjustable thumb support designed to be the perfect fit for your hand that allows you to substantially decrease the amount of grip force needed to hold the mouse, and now you’re cooking with gas!
Découvrez nos produits et comment ils peuvent vous aider à prévenir ou à réduire les douleurs et les inconforts causés par l'utilisation d'une souris d'ordinateur.