Einklemmung des Nervus ulnaris

Was ist eine Einklemmung des Nervus ulnaris?

Eine Einklemmung des Ulnarnervs — auch Kubitaltunnelsyndrom oder Ulnartunnelsyndrom — entsteht durch Kompression oder Reizung des Nervus ulnaris in einem engen Tunnel an der Innenseite des Ellbogens. Vielleicht kennst du die Gegend als deinen „lustigen Knochen“.

Es liegt in einer Tasche in der Nähe des Ellbogens, die sowohl zum Ring als auch zu den kleinen Finger reicht. Sie wissen es gut, denn hier werden Sie Schmerzen verspüren, wenn Sie einen traditionellen „Ellbogenschock“ verspüren, wenn Sie Ihren Ellbogen gegen eine harte Oberfläche stoßen. Daher liegt er ziemlich exponiert in Ihrem Arm.

Der Nervus ulnaris sendet Impulse an die Muskeln im Unterarm und in der Hand. Zu diesen Impulsen gehören unter anderem die Nervensignale, die für die Fähigkeit sorgen, den Ringfinger, den kleinen Finger und den Teil der Hand, der sich unter diesen Finger befindet, zu fühlen.

Eine typische Ulnarverletzung tritt auf, wenn in dem Raum, in dem der Nerv verläuft, eine Reizung auftritt, wodurch er weniger reibungslos funktioniert. Sie haben es also mit einem eingeklemmten Nerv im Ellbogen zu tun. Zum Glück handelt es sich um eine Verletzung, von der man sich relativ einfach erholen kann. Sie können später mehr darüber lesen.

Quelle: BSSH & John's Hopkins

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Symptome einer Einklemmung des Nervus ulnaris

Es ist sehr unterschiedlich, wann und wie eine Ulnarverletzung auftreten kann. Die meisten Menschen, bei denen die Störung auftritt, wissen in der Regel nicht, wie sie passiert ist oder wie sie sich mit dem Ellbogen geschlagen haben. Einfach ausgedrückt, Menschen neigen dazu, sie zuerst zu erleben, wenn sie z. B. Nervenschmerzen in der Hand oder im Arm spüren

Der Schaden entsteht — wie bereits erwähnt — dadurch, dass der Nerv eingeklemmt wird, was zu einigen irritierenden Zuständen führt. Typischerweise treten Symptome auf wie:

- Taubheit und Kribbeln im Ringfinger und im kleinen Finger. Diese kommen und gehen, treten aber häufiger auf, wenn der Ellbogen gebeugt ist. Zum Beispiel, wenn sie am Telefon sind.
- Ein Schlafgefühl im Ringfinger und im kleinen Finger. Auch dies passiert hauptsächlich bei einem gebeugten Ellbogen. In einigen Fällen kann es schwierig sein, die Finger zu bewegen.
- Es ist schwierig, Gegenstände zu greifen, da die Finger schwach sind und es sich anfühlt, als ob ein Nerv in Ihrer Hand eingeklemmt ist. Es kann schwierig sein, die normale Fingerkoordination aufrechtzuerhalten, was es beispielsweise schwieriger macht, eine Tastatur zu tippen oder Klavier zu spielen. Diese Symptome sind in der Regel schwerwiegender.
- In schweren Fällen kann es zu Muskelschwund in der Hand kommen. Sobald dies geschieht, ist der Muskelschwund chronisch. Daher müssen Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Symptome länger als sechs Wochen anhalten.
- Das schockartige Gefühl, das entsteht, wenn Sie den „lustigen Knochen“ in Ihrem Ellbogen schlagen, leitet sich vom Nervus ulnaris ab. Wenn Sie ihn beschädigen, kann es zu Muskelschwäche und mangelndem Gefühl in Ihrem Arm kommen. Dies wird als Ulnarnervenlähmung bezeichnet.

Darüber hinaus empfinden es viele Menschen nachts als großes Ärgernis, wenn sie im Bett liegen. Ein Tipp zur Linderung von Schmerzen und Irritationen ist, die Hand außerhalb des Bettes hängen zu lassen.

Quelle: John's Hopkins & Orthoinfo

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Was verursacht eine Einklemmung des Nervus ulnaris?

In der Regel werden Sie feststellen, dass der Nervus ulnaris aufgrund von Reizungen am häufigsten am Handgelenk und an der Rückseite des Ellbogens eingeklemmt wird. Ulnarerkrankungen verursachen daher auch Handgelenksschmerzen. Da es häufig aufgrund von Stößen und Erschütterungen auftritt, werden verschiedene arbeitsbedingte Ursachen hervorgehoben.

Arbeiten, bei denen Sie verschiedene Vibrationswerkzeuge wie Bohrer, Nagelpistolen usw. verwenden, sind oft entscheidend, da Sie häufigen und starken Bewegungen ausgesetzt sind, was bedeutet, dass der Nerv über einen langen Zeitraum konstanten Stößen ausgesetzt ist. Als Person, die mit Handarbeit arbeitet, wie Schreiner, Maler usw., sind Sie besonders gefährdet.

Darüber hinaus führen wiederholte Bewegungen in ungünstigen Arbeitspositionen zu Schmerzen im Nervus ulnaris. Dies ist nicht nur ein Problem für Menschen, die in Handarbeit arbeiten, sondern auch für Büroangestellte, die jeden Tag mit ihren Ellbogen auf harten Oberflächen vor einem Bildschirm sitzen. Wiederholte Bewegungen in einer Anordnung, die ergonomisch nicht für den Körper geeignet ist, können im Laufe der Zeit zu Ulnarverletzungen und Nervenschäden am Arm führen.

Hormonelle Schwankungen erweisen sich als sehr einflussreich bei der Entwicklung von Ulnarverletzungen, da sie häufig mit einer Ansammlung von Flüssigkeit im Körper einhergehen. Daher sind Frauen besonders anfällig für die Erkrankung, da das Risiko während der Schwangerschaft steigt.

Quelle: John's Hopkins & Physio.co.uk

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Behandlung von Ulnarnerveneinklemmungen

Ulnarnerveneinklemmungen sind häufig und verschwinden in der Regel von selbst. In den schwereren Fällen kann es sogar mehrere Wochen dauern. Auch wenn es auf den ersten Blick nicht allzu schwerwiegend erscheint, ist es wichtig, die richtigen Initiativen zu ergreifen, um eine Verschlimmerung zu vermeiden.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Armen Ruhe gönnen und schädliche Aktivitäten vermeiden. Sie können immer ein Headset verwenden, wenn Sie telefonieren, oder vermeiden Sie es, sich auf Ihre Arme zu stützen. Außerdem sollten Sie versuchen, Ihre Arme nicht übermäßig zu beugen — sowohl am Tag als auch in der Nacht. Es kann schwierig sein, aber du kannst dir selbst helfen, indem du dir von einem Therapeuten eine Schiene besorgst oder nachts ein Handtuch um deine Ellbogen wickelst, um sie gerade zu halten. Die Schmerzen, die bei einer Einklemmung des Nervus ulnaris auftreten, können durch übliche rezeptfreie Medikamente wie Paracetamol gelindert werden.

Wenn es durch die Verwendung einer Maus verursacht wird, sollten Sie prüfen, ob Sie die Art und Weise ändern können, wie Sie die Maus verwenden, oder ob Sie zu einer ergonomischen Maus wie RollerMouse wechseln können. Möglicherweise müssen Sie sich auch Ihre Tastatur genauer ansehen, da ihre Neigung für die Belastung von Handgelenk und Finger entscheidend sein kann.

Wenn die Symptome länger als drei Monate anhalten, ist es an der Zeit, eine Operation in Betracht zu ziehen. Ziel der Operation ist es, dem Nerv mehr Platz zu geben, sodass er nicht mehr eingeklemmt wird und somit keinem Druck ausgesetzt ist.

Quelle: BSSH

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Übungen zur Einklemmung des Ulnarnervs

Der Zustand tritt auf, weil der Nerv Stöße und Schläge erleiden kann, die durch Übungen nur schwer zu verhindern sind. Daher finden verschiedene Trainingsroutinen in der Regel erst nach einer Operation statt, bei der Muskeln und Kraft wiedererlangt werden müssen. Hier müssen Sie in enger Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten ein Programm erstellen.

Das Wichtigste, was Sie tun können, um eine Ulnarverletzung zu vermeiden oder zu verschlimmern, ist Folgendes:

Durch Vermeidung von Stößen und Schlägen auf Ellbogen und UnterarmDurch Vermeidung von Aktivitäten, die einen gebeugten Ellbogen erfordern, indem Sie keine schnellen, sich wiederholenden Bewegungen ausführen. Indem Sie sich nicht auf Ihren Ellbogen stützen oder Druck auf Ihre Arme ausüben. Sorgen Sie für ein gutes ergonomisches Arbeitsumfeld an seinem Arbeitsplatz. Lassen Sie sich inspirieren, um Ihr bestes Setup zu kreierenhier.

Quelle: Orthoinfo