Coincement du nerf cubital

Qu'est-ce que le piégeage du nerf ulnaire ?

Le piégeage du nerf cubital - également appelé syndrome du tunnel cubital ou syndrome du tunnel cubital - est dû à la compression ou à l'irritation du nerf cubital dans un tunnel étroit situé à l'intérieur du coude. Vous connaissez peut-être cette zone sous le nom de "drôle d'os".

Il se trouve dans une poche près du coude, qui passe par l'annulaire et l'auriculaire. Vous le connaissez bien, car c'est à cet endroit que vous ressentirez une douleur lors du traditionnel "choc du coude", lorsque vous vous cognez le coude contre une surface dure. En tant que tel, il est assez exposé dans votre bras.

Le nerf cubital envoie des impulsions aux muscles de l'avant-bras et de la main. Ces impulsions comprennent, entre autres, les signaux nerveux qui permettent de sentir autour de l'annulaire, de l'auriculaire et de la partie de la main située sous ces doigts.

Une lésion cubitale typique survient lorsqu'une irritation se produit dans l'espace où passe le nerf, ce qui nuit à son fonctionnement. Il s'agit donc d'un nerf coincé dans le coude. Heureusement, il s'agit d'une blessure dont il est relativement facile de se remettre. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet plus loin.

Source : BSSH et Johns Hopkins BSSH et Johns Hopkins

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Symptômes de piégeage du nerf cubital

Le moment et la manière dont une blessure au cubitus peut se produire varient considérablement. La plupart des personnes qui souffrent de ce trouble ne savent généralement pas comment cela s'est produit ni comment elles se sont cogné le coude. Pour simplifier, les gens ont tendance à en faire l'expérience lorsqu'ils commencent à ressentir une douleur nerveuse dans la main ou le bras, par exemple

Le dommage se produit - comme mentionné précédemment - par le pincement du nerf, ce qui provoque des conditions irritantes. En règle générale, les symptômes sont les suivants

- Engourdissement et picotement de l'annulaire et de l'auriculaire. Ces sensations vont et viennent mais se produisent plus fréquemment lorsque le coude est plié. Par exemple, lorsqu'ils sont au téléphone.
- Sensation de sommeil dans l'annulaire et l'auriculaire. Là encore, cela se produit principalement lorsque le coude est plié. Dans certains cas, il peut être difficile de bouger les doigts.
- Il est difficile de saisir des objets parce que les doigts sont faibles et que l'on a l'impression d'avoir un nerf coincé dans la main. Il peut être difficile de maintenir une coordination régulière des doigts, ce qui rend plus difficile, par exemple, de taper sur un clavier ou de jouer du piano. Ces symptômes sont généralement plus graves.
- Dans les cas les plus graves, une fonte musculaire de la main peut se produire. Une fois que cela se produit, la fonte musculaire est chronique. Vous devez donc consulter un médecin si vos symptômes durent plus de six semaines.
- La sensation de choc qui se produit lorsque vous frappez le "drôle d'os" dans votre coude est une tige pour le nerf ulnaire. Si vous l'endommagez, vous pouvez ressentir une faiblesse musculaire et un manque de sensibilité dans votre bras. C'est ce qu'on appelle la paralysie du nerf cubital.

En outre, de nombreuses personnes trouvent qu'il s'agit d'une gêne importante la nuit, lorsqu'elles sont allongées dans leur lit. Un conseil pour réduire la douleur et l'irritation est de laisser pendre la main en dehors du lit.

Source : Johns Hopkins & OrthoInfo

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Quelles sont les causes du piégeage du nerf ulnaire ?

En règle générale, le nerf cubital est le plus souvent pincé autour du poignet et à l'arrière du coude en raison d'une irritation. Par conséquent, les affections du nerf cubital provoquent également des douleurs au poignet. Comme elles surviennent souvent à la suite de coups et de chocs, plusieurs causes liées au travail sont mises en évidence.

Les emplois dans lesquels vous utilisez différents outils vibrants tels que des perceuses, des pistolets à clous, etc., sont souvent décisifs, car les mouvements sont fréquents et puissants, ce qui signifie que le nerf est exposé à des chocs constants sur une longue période. Vous serez particulièrement exposé si vous travaillez manuellement, comme les menuisiers, les peintres, etc.

En outre, les mouvements répétés dans des positions de travail inconfortables entraînent également des douleurs au niveau du nerf cubital. Ce problème ne concerne pas seulement les personnes exerçant un travail manuel, mais aussi les employés de bureau qui s'assoient tous les jours devant un écran et dont les coudes reposent sur des surfaces dures. Des mouvements répétés dans une position qui n'est pas ergonomique pour le corps peuvent causer des blessures au nerf cubital et des lésions nerveuses dans le bras au fil du temps.

Les fluctuations hormonales jouent un rôle important dans l'apparition des lésions cubitales, car elles s'accompagnent souvent d'une accumulation de liquide dans le corps. Les femmes sont donc particulièrement vulnérables à ce trouble, le risque augmentant au cours de la grossesse.

Source : Johns Hopkins & Physio.co.uk

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Traitement des piégeages du nerf ulnaire

Les piégeages du nerf cubital sont fréquents et disparaissent généralement d'eux-mêmes. Dans les cas les plus graves, cela peut même prendre plusieurs semaines. Bien que la situation puisse ne pas sembler grave au premier abord, il est essentiel de prendre les bonnes initiatives pour éviter qu'elle ne s'aggrave.

Il est essentiel de laisser vos bras se reposer et d'éviter toute activité nuisible. Vous pouvez toujours utiliser un casque lorsque vous êtes au téléphone ou éviter de vous appuyer sur vos bras. En outre, il est bon d'essayer d'éviter de plier les bras de manière excessive, aussi bien pendant la journée que pendant la nuit. Cela peut être difficile, mais vous pouvez vous aider en vous procurant une attelle auprès d'un thérapeute ou en enroulant une serviette autour de vos coudes pendant la nuit pour les maintenir droits. Les douleurs liées au coincement du nerf cubital peuvent être soulagées par des médicaments courants en vente libre, tels que le paracétamol.

Si le problème est dû à l'utilisation d'une souris, vous devriez voir si vous pouvez modifier la façon dont vous utilisez la souris ou passer à une souris ergonomique, telle que RollerMouse. Il se peut également que vous deviez examiner de plus près votre clavier, car son inclinaison peut être déterminante pour la tension exercée sur le poignet et les doigts.

Si les symptômes persistent pendant plus de trois mois, il est temps d'envisager une intervention chirurgicale. Le but de l'opération est de donner plus d'espace au nerf afin qu'il ne soit plus pincé et donc moins exposé à la pression.

Source : BSSH

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Exercices de piégeage du nerf cubital

Cette affection survient parce que le nerf peut subir des chocs et des coups, qu'il est difficile de prévenir par des exercices. C'est pourquoi les différents programmes d'exercices ne sont généralement proposés qu'après une opération, lorsqu'il s'agit de retrouver des muscles et de la force. Dans ce cas, vous devez établir un programme en étroite collaboration avec votre médecin ou votre physiothérapeute.

La chose la plus importante que vous puissiez faire pour éviter ou aggraver une blessure au cubitus est la suivante :

En évitant les chocs et les coups sur le coude et l'avant-brasEn évitant les activités qui nécessitent de plier le coudeEn n'effectuant pas de mouvements rapides et répétitifsEn ne s'appuyant pas sur le coude ou en ne faisant pas pression sur les brasEn assurant un bon environnement de travail ergonomique sur son lieu de travail. Trouvez l'inspiration pour créer votre meilleur set-uphere.

Source : OrthoInfo