Lésion ulnaire, syndrome du canal carpien, tendinite et bras de souris. Ces troubles ont de nombreux noms, mais ils sont tous source de douleur et d'inconfort pour les employés de bureau. Lorsque vous souffrez, il est très difficile de faire du bon travail.
Si vous avez déjà ressenti des douleurs et des malaises aux mains, aux bras, aux épaules ou au dos qui rendent difficile le travail, vous cherchez à faire tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter que cela ne se reproduise. Et heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire.
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Prévention
Supposons que vous souhaitiez prévenir la douleur et l'inconfort liés au travail de bureau. Dans ce cas, nous vous recommandons de prendre en compte les outils que vous utilisez, y compris la conception de votre poste de travail.
Vous pouvez également lire notre article de blog « Quel est le lien entre l'environnement de travail, l'espace de travail et le poste de travail ? »
Il peut être difficile de concevoir votre bureau à domicile de manière ergonomique, mais il existe d'excellentes directives dont vous pouvez vous inspirer.
- Faites attention à la durée pendant laquelle vous restez dans la même position
- Changez de position pendant la journée
- Éloignez-vous de l'ordinateur
Outils de travail
Les souris et les claviers font partie des principales causes de douleurs et de microtraumatismes chez les employés de bureau. Ainsi, même si vous n'avez pas ressenti d'inconfort en effectuant des tâches répétitives, une souris ergonomique permet de prévenir les microtraumatismes et les tensions qui peuvent causer des problèmes au fil du temps.
Souris à roulettes est une souris centrée développée en collaboration avec des experts en ergonomie dans le but de vous permettre de travailler de la meilleure façon possible. Lorsque la RollerMouse est placée en position centrale devant le clavier, vous êtes automatiquement positionné de manière ergonomique. Cela permet d'éviter le type d'étirement et de torsion excessifs que vous rencontrez avec une souris traditionnelle.
Lorsque vous utilisez une RollerMouse, elle vous permet d'utiliser les deux mains dans une position neutre et détendue, près de votre corps. Vous évitez la prise anormale de la souris et répartissez plutôt la tension uniformément entre vos mains.
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Même si vous travaillez avec une souris traditionnelle à une main, vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser les risques de microtraumatismes.
Il est essentiel que votre souris s'adapte parfaitement à votre main et offre un soutien et un confort optimaux. Votre prise doit être détendue afin de ne pas trop plier les doigts, car cela pourrait fatiguer excessivement votre main et votre poignet. C'est le type de mouvement de la main qui entraîne des blessures chez la souris. En particulier avec une souris à une main, où vous utilisez la même main pour tout, il est essentiel que votre souris s'adapte bien à votre morphologie et offre quelques variantes.
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