Il n'est pas aussi difficile (ni coûteux) d'intégrer l'ergonomie sonore au bureau que beaucoup de gens le pensent. Au contraire, vous pouvez économiser beaucoup d'argent à long terme.
Quelle est la première chose que tu fais en arrivant au travail ? Est-ce que tu raccroches ton manteau ? Est-ce que tu fais une tasse de café ? Allumez-vous votre ordinateur ?
Nous supposons que vous allumez votre ordinateur. Même si ce n'est pas la première chose que vous faites, c'est probablement quelque chose que vous parvenez à faire au cours de vos premières minutes au bureau. Le travail devant un ordinateur représente une grande partie de la journée de travail pour de nombreuses personnes et occupe souvent une grande partie des heures de la journée de travail. Malheureusement, passer de longues heures devant votre ordinateur peut nuire à la fois à votre corps et à votre portefeuille.
De nombreux employés de bureau souffrent d'inconfort ou de douleur, ce qui peut être directement attribué au fait de travailler de trop longues heures devant leur ordinateur.
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UNE Étude danoise de 2019 montre que les deux tiers des employés de bureau ressentent des douleurs physiques au travail. Ces douleurs incluent le cou et les poignets, souvent causées par une mauvaise posture devant l'ordinateur. Cette usure peut entraîner des congés de maladie si rien n'est fait, ce qui n'est pas agréable pour le travailleur ou l'employeur. Il faut souffrir. Il faut payer les factures.
Heureusement, selon la Communauté de l'industrie pour l'environnement de travail pour le bien-être et l'administration publique au Danemark (BFA), il est facile et peu coûteux de résoudre le problème.
Il suffit de quelques ajustements dans votre façon de travailler et d'acheter le bon équipement. Heureusement, cette dernière dépense n'est pas importante par rapport aux congés de maladie, qui coûtent en moyenne 1 300 euros par semaine à une entreprise.
Débarrassez-vous de la douleur avant qu'elle ne survienne
Avant de vous lancer dans l'achat d'un ensemble complet d'équipements, vous devez comprendre les principales conditions d'une bonne ergonomie.
Saviez-vous que :38 % de tous les congés de maladie sont des employés de bureau sédentaires.Les coûts des entreprises au service de la maladie, Rapport Sintef 2011
La première chose dont vous devez vous assurer est de vous assurer que les travailleurs peuvent prendre régulièrement des pauses lorsqu'ils travaillent à l'ordinateur.
La bonne idée est de faire en sorte que personne n'arrive au bureau, ne s'assoit à son bureau, puis ne travaille intensivement à cet endroit pendant huit heures d'affilée. Cette façon de travailler sur ordinateur est très malsaine pour le corps humain.
À long terme, le travail informatique sédentaire et répétitif provoquera de l'inconfort ou de la douleur, ce qui réduira l'engagement, l'efficacité et la satisfaction professionnelle du travailleur. La variation de posture est essentielle, et ce message doit être diffusé à grande échelle.
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Voici comment votre poste de travail doit être équipé
Une fois que vous vous êtes assuré que vos employés peuvent prendre des pauses régulières, il est temps d'examiner de plus près les lacunes de votre poste de travail pour offrir une excellente configuration ergonomique.
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Une chaise ergonomique, un bureau réglable en hauteur et un écran réglable sont la norme dans la plupart des lieux de travail danois, mais beaucoup sont encore à la traîne en matière de claviers et de souris ergonomiques.
C'est dommage quand on sait que des solutions ergonomiques raisonnables sollicitent moins votre corps et présentent ainsi le moins de risques de blessures causées par une mauvaise posture.
Une étude en cours (2021) qui compare l'activité musculaire chez différents types de souris, menée par un pathologiste Eduardo Alcaraz Marteos montre qu'une souris centrée avec une barre roulante nécessite le moins d'activité musculaire lors de son utilisation.
Dans le même temps, un Étude de Harvard en 2015 a montré qu'un Souris à roulettes était l'option qui permettait de travailler avec les positions les plus neutres des mains et en étirant le moins possible les doigts et les mains, tout en nécessitant une activité significativement plus faible du muscle d'extension de l'avant-bras.
Dans l'ensemble, une bonne ergonomie du clavier et de la souris consiste à disposer d'un clavier permettant une position neutre des mains lorsque vous tapez (cela peut se produire si clavier a une inclinaison négative, de sorte que vos mains n'ont pas à s'incliner vers le haut pour taper) et pour obtenir le souris devant le corps afin que les deux mains puissent être utilisées. Les bras et les épaules ne doivent pas se retrouver à plusieurs reprises dans des positions non naturelles.
Il est donc judicieux de remplacer votre ancienne souris par un modèle ergonomique, à la fois si vous ressentez déjà des douleurs ou si vous souhaitez les prévenir. Grâce à cet investissement, vous pouvez arrêter et éventuellement éviter les congés de maladie frustrants et coûteux liés à la présence de souris.